Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки
Автор книги - Ярослава Рындина. Произведение относится к жанрам саморазвитие / личностный рост, социальная психология. Оно опубликовано в 2024 году. Международный стандартный книжный номер: 978-5-04-201582-3. Книга является частью серии: Яркие книги по психологии.
Повышать самооценку не только бессмысленно, но и крайне вредно. Потому что самооценку можно только создать.
Эта книга, написанная психологом и основателем центра «Ярко» Ярославой Рындиной, рассказывает, что отделяет вас от желанной адекватной самооценки. Выполнив несколько упражнений и пройдя 5 простых шагов, вы больше не захотите качаться на эмоциональных качелях «Я прекрасен – Я круглый ноль» и отделитесь от чувств «правильно-неправильно».
Благодаря этой книге, полной искрометного юмора и жизнелюбия, вы:
– исключите из лексикона фразу: «У меня так никогда не получится»;
– снимите орден значимости с тех, кто критикует вас;
– научитесь честно, по-взрослому проводить границы;
– создадите контакт с телом и сможете слышать его сигналы;
– поймете, как создать здоровую самооценку своему ребенку.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
- Разреши себе чувствовать всё. Воркбук
- Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки
- Выйди и зайди нормально! Рабочая тетрадь по стабилизации самооценки