1.1. Вода в жизни человека. Как сделать воду целебной
Вода составляет около 70% общего веса человека. Одной из важнейших функций воды является выведение из организма отработанных и вредных веществ. Лучше всего с этой задачей справляются хорошая родниковая или талая вода, фруктовые и овощные соки, настои шиповника, листьев малины, черной смородины и некоторых лекарственных трав.
Потребность в жидкости для конкретного человека можно рассчитать по формуле: 30 г воды умножить на количество килограммов веса человека. Для жителей умеренных широт это составляет 2,1-3 л вместе с первыми блюдами и соками. Естественно, что при повышении температуры окружающей среды увеличивается и количество потребляемой жидкости.
Хорошо снабжая организм водой, мы отодвигаем старость и помогаем ему омолодиться. Структура свежевыжатых овощных и фруктовых соков полностью совпадает со структурой живой воды.
В Японии есть замечательная традиция – выпивать по утрам стакан чистой теплой воды. Возьмите и вы за правило каждое утро начинать с приема 200-400 мл талой или родниковой воды температурой 25-40 градусов. Воду выпивайте маленькими глоточками, за 20-30 мин до еды. Для усиления лечебного эффекта в воду можно добавить чайную ложку меда, столовую ложку яблочного уксуса или сок половины лимона (если нет противопоказаний). Такую воду желательно пить через трубочку, чтобы кислота не разрушала зубную эмаль. Утренний прием воды самый важный для организма, поскольку очищает и приводит в рабочее состояние весь желудочно-кишечный тракт, пополняет водный запас организма.
Обязательно пейте по стакану чистой воды за 20-30 минут до каждого приема пищи. Это самое простое и доступное лекарство нормализует вес и артериальное давление, избавляет от болей в суставах, помогает избежать
инфаркта, инсульта, аллергии и других серьезных недугов. Известно, что более 50% заболеваний связаны с водой.
Жидкость, фрукты и овощи, потребленные натощак, очищают пищеварительный тракт от различных токсинов. А вот принятые во время или сразу после еды – разбавляют желудочный сок, что приводит к задержке пищеварения и к процессам гниения в кишечнике.
Самый необходимый напиток для человека – это чистая вода. Пейте минимум 1,5 литра чистой, структурированной, негазированной воды в день. Постоянно носите с собой бутылочку воды. Никогда не допускайте сильной жажды и обезвоживания организма. Почитайте книги доктора Батмангхелиджа о воде. Научите пить воду всех тех, кого вы любите, кто рядом с вами.
