2023. Медитация. Движение. Письмо

© Александр Гиршон, 2024

ISBN 978-5-0062-1303-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

© Александр Гиршон, 2024

Created with Ridero smart publishing system

Эти тексты появились внутри практики «медитация-движение-письмо» в 2023 году. «Медитация-Движение-Письмо» – простая интегральная практика, соединяющая глубину созерцания, экспрессию в движении и оформление в словах своего опыта. Практика, которая помогает выразить невыраженное, быть с невыразимым и воплощать новое. Она появилась на Лаборатории Dancing&Writing в 2014 г. Мы экспериментировали с разными идеями совмещения письменных и двигательных форматов и эта последовательность оказалась самой уместной и целостной.

Сама практика описывается ее названием, но может быть очень разной. Мы можем медитировать сидя или лежа или стоя, с открытыми или закрытыми глазами, с разными фокусами (на ощущениях тела, на дыхании, на теме и т.д.). Движение или танец могут проходить под музыку или в тишине (как Аутентичное Движение). Если вы практикуете в группе – танцевальная часть может быть похожа на перформанс или танцевальный джем. Эти две части проходят без слов.

Часть с письменными практиками может быть свободной или структурированной. Часто в свободном письме появляются именно поэтические формы. Я практикую #медитациядвижениеписьмо регулярно, совместно или в одиночку. Иногда я собираю часть этих текстов, чтобы подвести поэтические итоги, а та кже для того, чтобы эти тексты могли вдохновить вас на свою практику или вообще – вдохновить.

Удачи нам всем!