Антология домашних гиревых тренировок

О книге

Автор книги - Алексей Фомичев. Произведение относится к жанрам саморазвитие / личностный рост, здоровье, спорт / фитнес. Оно опубликовано в 2023 году. Книге не присвоен международный стандартный книжный номер.

Аннотация

"Антология домашних гиревых тренировок" – это второе издание серии книг "Измени себя за 21 день". Она представляет собой сборник уникальных и эффективных тренировок, основанных на использовании гири и является неотъемлемым ресурсом для тех, кто стремится к улучшению своей физической формы и достижению внутреннего равновесия.Что делает эту книгу особенно ценной, так это ее способность изменить вашу жизнь. Ряд важных советов автора помогут вам обрести уверенность в себе и достичь желаемых результатов."Антология домашних гиревых тренировок" – не просто сборник полезных советов и упражнений, она – наставник, друг, партнер, который будет сопровождать вас на пути к достижению ваших тренировочных целей. Используйте этот ресурс для того, чтобы преодолеть ограничения и раскрыть свой истинный потенциал: физическую и духовную мощь.Не упустите возможность обрести новую жизнь с помощью тренировок с гирями. Погрузитесь в "Антологию домашних гиревых тренировок" и измените свою жизнь сегодня!

Читать онлайн Алексей Фомичев - Антология домашних гиревых тренировок

ОБ АВТОРЕ

Алексей Фомичев – блогер, исследователь, писатель, сторонник активного образа жизни.

Вконтакте – https://vk.com/aleksey.fomichev

Яндекс.Дзен – https://dzen.ru/poznay_sebya (все материалы по прохождению гиревого марафона в свободном доступе)

Перелистывая записи домашних тренировок, я прихожу к выводу, насколько много удалось достичь за такой короткий промежуток времени. Начиная с 21-дневного домашнего гиревого марафона, я постепенно перешел на тяжелые тренировки и, самое главное, укрепил мышцы тела, почувствовал себя лучше в плане здоровья, повысил выносливость, научился планировать и значительно расширил своё мышление.

Приветствую вас, друзья. Надеюсь, могу так обращаться к вам, ведь без дружеских отношений невозможно установить контакт и найти взаимопонимание.

Всю свою осознанную жизнь я занимался различными видами спорта, начиная с греко-римской борьбы в юности и заканчивая силовыми тренировками вплоть до 32 лет. В настоящее время я блогер, писатель. Пишу в основном на те темы, которые мне интересны, благо разностороннее мышление, позволяет мне писать и общаться с читателями на любые темы, начиная от здорового образа жизни и спорта, психологии отношений в больших коллективах и заканчивая сложных технических вопросов, с которыми сталкиваюсь в онлайне.

Идея гиревого марафона возникла спонтанно, основываясь только на моем личном опыте физического развития. Я даже не предполагал, что когда-нибудь сяду анализировать свои тренировочные программы и писать книгу о физической активности, но дело сделано. Книга написана, и вы можете ознакомиться с ней.

Это второе более полное издание. Первая часть была издана в марте 2023 года в рамках писательского марафона "Книга за 10 дней" от Евгении Королевой (https://vk.com/write_more). Учитывая быстроту прохождения марафона и скорость написания, книги в ней были упущены многие важные моменты, о которых я хотел бы рассказать.

Вторая часть получилась более расширенной. В нее вошли еще 8 глав, 8 иллюстраций и 36 страницы полезной информации. Поэтому название книги пришлось изменить. Книга превратилась в полноценную антологию домашних гиревых тренировок, основанная на моем опыте прохождения гиревого марафона. Теперь я передаю свой опыт вам.

ВВЕДЕНИЕ. ЧТО КАЖДЫЙ МОЖЕТ ПОЛУЧИТЬ ОТ ТРЕНИНГА?

Рекомендации для вас