То были звери, кого я повстречала.
И словно дичь, мои душу с телом растерзали.
А я молчала, я всё молчала…
Но вспоминать тот день не перестала!
Приняв свой опыт, я как-то осознала,
Что исцелиться надо бы сначала,
Проговорить историю, сказать, как я устала,
Существовать, служить на благо этого кошмара.
Я здесь, я в этом мире жить осталась,
Дышать, любить и верить заново стараюсь.
Жить, принимая травму научаюсь.
Я больше не молчу, я говорю, творю, я исцеляюсь!
Приветствую Вас, моя милая!
Перед вами психологический дневник для работы с травмой сексуального насилия. Это новый, современный формат психотерапевтической работы и оказания первичной психологической самопомощи. В результате работы с дневником снижается острота переживаний и болезненных воспоминаний. Проработка глубинных чувств и ощущений способствует позитивному изменению самооценки и самоотношения.
Тема травмы изнасилования очень болезненная, деликатная, социально табуированная и достаточно личная. Проблема сексуального насилия обладает высокой латентностью, так как пострадавшие не решаются обратиться за помощью из-за чувства вины за происшедшее, боязни быть непонятыми и опозоренными, из-за страха перед судебными процедурами и многим другим.
Травматический синдром изнасилования включает в себя комплекс эмоциональных, когнитивных и поведенческих реакций, развивающихся у пострадавших. Традиционные формы психологической реабилитации не всегда могут найти применение из-за неготовности пострадавших делиться своими переживаниями на группе, отсутствие возможности для посещения консультаций, стремления скрыть от близких происшедшее, а также предпочтения сохранить абсолютную анонимность. Поэтому предпочтение отдается дистантным формам консультирования.
Психологический дневник для работы с травмой сексуального насилия «Я живая» является максимально подходящим под эти критерии. Анонимный, дистантный и краткосрочный метод психологической помощи пострадавшим. Психологический дневник может быть использован, как самостоятельный, так и дополнительный инструмент работы с травмой изнасилования. Все люди разные и кому-то бывает достаточно только работы с дневником, а кому-то целый комплекс поддерживающих мер.
