Неверно представлять себе старение как неотвратимое повреждение клеток, молекул, органов. Основные изменения в организме с возрастом происходят на регуляторном уровне.
Можно ли так настроить свой организм, чтобы замедлить биологические часы старения?
Новая практика, основанная на развитии подходов советской геронтологии, даст вам понимание, что можно делать.
В книге «Пиковые переживания. Эффекты сна и воспоминаний для молодости, здоровья, творчества» читатели познакомились с техниками воспоминаний. Для возвращения к состоянию здоровья и молодости заново пережить наиболее вдохновленные, наполненные энергией, силой, эмоционально заряженные моменты своей жизни ‒ очень эффективный метод по простоте исполнения и позитивным эффектам.
Вторая книга «Эффект самовнушения для тех, кто не хочет стареть» расскажет о состояниях, которые лечат и омолаживают организм. Вы сможете провести самодиагностику, определить, насколько далеко вы от таких состояний и что следует изменить. Познакомитесь с техникой интегральной настройки организма на молодость, здоровье и быстрое восстановление сил. Техника сочетает самовнушение и пиковые переживания, особые моменты, когда все получается гораздо лучше, чем обычно. Абрахам Маслоу (пионер исследования этих состояний) показал, что в такие моменты люди становятся удачливее, креативнее, а для их действий характерна легкость, грациозность. То, на что в другое время тратится множество усилий, выполняется в моменты пиковых переживаний как бы само по себе. «Великие спортсмены, художники, творцы, лидеры и руководители ведут себя именно так, когда функционируют наилучшим образом»1.
Вы почувствуете эффективность сочетания самовнушения и моментов прекрасного самочувствия, вдохновения на собственном опыте.
Кратко о пиковых переживаниях
Одним из первых, кто постарался изучить и систематически описать природу подобных состояний был известный американский психолог, философ Уильям Джеймс. Он предпочитал называть их «состояниями уверенности». Основной чертой этих переживаний, согласно обширным исследованиям Джеймса, «является освобождение от состояния угнетенности, – уверенность, что в конце всё будет хорошо, – ощущение внутреннего мира и гармонии, утверждение жизни, несмотря на то, что внешние обстоятельства нисколько не изменились». Как правило, такое чувство возникает подобно озарению на фоне страдания и чувства безысходности. Внезапно приходит светлое, прекрасное обновление внутреннего и внешнего мира
