111 рецептов для счастья. Психологическая кухня

© Галина Васильева, 2023

ISBN 978-5-0060-5512-4

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Эта книга – результат 7-летнего опыта психологических консультаций, проведения групповых тренингов и коуч-сессий. За этот период у меня накопился обширный инструментарий для работы с теми или иными запросами. В данном справочнике описаны только те техники и методики, которые проверены на моем личном и профессиональном опыте. Все названия рецептов взяты из реальных запросов людей.

Возможно, вы не увидите какую-то тему, которая для вас сейчас актуальна и требует решения, но вы можете адаптировать многие рецепты под свою ситуацию. Пробуйте. Это достаточно универсальные методы. Я лишь упростила процесс выбора поиском по теме запроса.

Книга будет полезна и тем, кто не хочет идти к психологу, и тем, кто уже работает с ним. Однако во многих рецептах я подчеркиваю, в каких случаях все же стоит посетить специалиста.

Основная задача этой книги – дать вам инструменты из психологии, которые вы сможете применять самостоятельно.

Рецепты щедро наполнены примерами из практики.

А главное, помните, что любое ваше решение – единственно верное и правильное на момент самого выбора!