Дизайнер обложки Екатерина Шардакова
© Екатерина Шардакова, 2023
© Екатерина Шардакова, дизайн обложки, 2023
ISBN 978-5-0060-4904-8
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Глава 1. Ничего не помогает
Поесть я любила всегда, и поесть я любила много. Самое интересное, что много хотелось съесть не сельдерея и яблок, а пирожков, печенья или чего-нибудь жареного и желательно с картошкой или макаронами. Перееданием цветной капустой, приготовленной на пару, я точно не страдала, я даже о такой проблеме не слышала.
Потом все эти пирожки как-то незаметно стали кучковаться на моих бедрах и вокруг талии. И что делать?! Сейчас же массовая пропаганда, что красивая – это значит стройная и накаченная в нужных местах. Я пошла в спортзал, где в душном переполненном зале делала какие-то странные упражнения. Радости мне это особо не приносило, зато вроде бы талия чуть-чуть уменьшилась, правда, гораздо меньше, чем мне хотелось бы. Если честно, я вообще неспортивный человек и не люблю все эти упражнения, я бы просто погуляла, но прогулкой пирожки с талии не согнать.
Всё, круг замкнулся: я много ем – от этого толстею – чтобы быть привлекательной, я иду в спортзал – в спортзал иду после работы, так как больше некогда, от этого еще больше устаю – меня всё раздражает – стресс – надо заесть стресс, то есть поесть пирожков – я много ем.
Как разорвать этот круг? Можно бросить спортзал, чтобы меньше уставать и меньше раздражаться, что я однажды и сделала. Решило ли это мою проблему? Нет, есть я меньше не стала. Но я стала искать другие пути, чтобы как-то уменьшить количество еды, но при этом не потеть в спортзале.
«Возьмите маленькую тарелку и тогда будете меньше есть!» – прочитала я в интернете. Отлично! Купила маленькую тарелку и с решимостью есть только то, что лежит в этой тарелке, принялась за обед. У меня получилось! Я съела только то, что лежало в тарелке, но сделала это три раза. Не работает. Пошла дальше искать методы.
«Пейте больше воды!» – прочитала я на другом сайте. Хорошо, попробую. Сколько пить надо, два литра? Вот я честно пыталась влить в себя эти два литра, но они никак в меня не помещались. Надо учитывать свою конституцию и климат. В мою конституцию столько воды не помещается, особенно в континентально-морском климате. И самое главное, что вода не заменяет еду. Опять не сработало. Что еще?
