Здравствуй, моя дорогая подруга.
Меня зовут Мелентьева Евгения, и я профессиональный психолог и молодая мама. До декретного отпуска я занималась психологией служебной деятельности: я работала со взрослыми людьми и для них. Еще во время беременности я столкнулась с резким изменением отношения к себе со стороны окружающих: я постоянно слышала непрошеные советы и бесцеремонные поучения даже от самых близких родственников. С рождением дочери это усугубилось: теперь вмешательство касалось не только моей физиологии, но и взаимоотношений с мужем, способов воспитания ребенка.
Кому из нас не доводилось слышать негативные фразы вроде:
«Один ребенок – не ребенок». Ну а кто, простите, собачонок?
«Вся страна рожает, и все справляются». А те, кого лишили родительских прав, – они тоже справляются?
«Мне никто не помогал, я растила тебя без стиралок, горячей воды». Почему право просить о сочувствии нужно чем-то заслужить, в частности тяжелыми бытовыми условиями?
«Ты же в декрете сидишь, от чего ты устаешь?» Почему воспитание ребенка не считается трудом?
«Ты просто ленивая, вот и не кормишь грудью». Почему вообще физиологический процесс выработки женскими молочными железами молока является способом оценки нас как матерей и личностей? А физиологические ежемесячные процессы в женском организме тоже являются поводом для оценки нас как женщин и хороших жен?
Я этот список могу продолжать, мне кажется, очень долго. Эти фразы мы слышим в один из непростых периодов нашей жизни: гормональные изменения и отсутствие крепкого сна расшатывают наш организм изнутри, а бесконечные непрошеные советы и упреки способны поселить ростки неуверенности даже в самых стойких из нас. Именно их я и буду в дальнейшем называть «негативными внушениями». Потому что за безобидными, на первый взгляд, фразами мы можем прочитать: «Это с тобой что-то не в порядке», «Я лучше знаю, что тебе чувствовать и как правильно поступать».
Смысл этих негативных внушений в том, чтобы не замечать наших потраченных сил, поселить в нас неуверенность, чувство вины. Даже если здравый смысл – ваш постоянный спутник, а здоровая самооценка – крепкий фундамент вашего самоуважения, непрерывный град этих негативных внушений может пробить брешь даже в самой крепкой обороне. А какие негативные фразы слышали вы за время своего декрета?
