Эта книга была написана мной для уставших от недосыпа мам, которые заботятся о малышах. С пониманием того, в какой ситуации они сейчас находятся – в зоне сильнейшего дискомфорта. И перейти в зону комфорта для многих не представляется реальным, потому что этот путь пройти непросто.
Я предлагаю разделить его на небольшие шаги. Составить свой план работы со сном и двигаться от пункта к пункту. Если у вас нет пошаговой инструкции, то вы начинаете хаотично двигаться, а это точно не даст ожидаемого результата.
Простые аббревиатуры (ПАСПОРТ, СУПЕР и т. д.) помогут разложить в вашей голове сложную тему сна по полочкам. Это важно, потому что изучать тонны литературы, написанной научным языком, затратно финансово и энергетически.
Вы сможете сразу применять на практике полученные знания, потому что в книге есть полезные списки, лайфхаки и чек-листы.
Все структурировано максимально подробно и пошагово. Написано с юмором. Шутки помогают расслабиться, снять тревожность. Надеюсь, что чтение этой книги принесет вам не только хороший сон, но и новые знания в отношении материнства, которые изменят вашу жизнь, как это делают мои курсы и консультации.
Меня зовут Татьяна. Я родилась в 1984 году.
У меня есть базовое медицинское образование, высшее техническое, дополнительное образование переводчика с китайского языка и магистратура по регионоведению. А уж сертификатов и всевозможных «корочек» – целая сумка.
Мое призвание – обучать: учитель внутри и снаружи.
Как медик я обучала гигиене, профилактике заболеваний. Потом училась в институте и одновременно подрабатывала визажистом, вела курсы макияжа. Когда окончила вуз, работала в школе учителем. В декретном отпуске выучила китайский язык. После этого 6 лет проработала в школе и институте, преподавая китайский. Педагогический опыт у меня с 2007 года. Горжусь успехами своих учеников, которые побеждали в региональных этапах международного конкурса «Китайский – это мост».
Образование помогает мне в работе со сном ваших детей. Медицинское – дает понимание физиологии и процессов, которые происходят в организме вашего малыша. Техническое – помогает структурировать сложные вещи в простые системы.
