СОДЕРЖАНИЕ
– Предисловие первое. «Я не могу не есть»
– Предисловие второе. «Уксус и сода ради стройности»
– Введение.
Что такое лишний вес, расстройство пищевого поведения и почему лишний вес не равен РПП. Где заканчивается норма и начинается патология.
– Об авторе
– О чём книга?
Информация. Диагностика. Самокоррекция.
– ГЛАВА 1. ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Что такое приём пищи и пищевое поведение
Что такое психотерапия
– Разовая консультация или длительная психотерапия?
– Биопсихосоциальная модель.
Почему и насколько мы разные. Может ли одна схема лечения работать для разных людей.
– Приём пищи
«Как ты это ешь?»
– Пищевое поведение
Про тушёные овощи, молодую жену, которая ела из сковородки; про свекровь, которая словом не обмолвилась с невесткой до последнего вздоха и немного о глупом Пуркуа Антон Палыча Чехова.
– Пример диагностики своего пищевого поведения (на основе конкретного случая)
– Типы пищевого поведения
Что нужно знать про типы ПП. Голландский опросник пищевого поведения.
– Стресс
Про Ленино витилиго, тётинадиного мужа и больную спину.
– Стресс острый и хронический
Про потерю смысла; про вино; про чередование напряжения и расслабления. Упражнение на диагностику ПП в стрессе.
– Формирование образа тела
Клиентские истории о формировании представлений и образа тела. Опросник образа собственного тела (ООСТ). Упражнение 3 (диагностическое) «Представление об образе своего тела». Упражнение 4 (терапевтическое) «Письмо своему телу или части тела». Упражнение 5 (терапевтическое) «Любимые мои».
– Почему я?
Про обесценивание и принятие. Упражнение 6 (терапевтическое) «Стоп».
– ГЛАВА 2. ДИАГНОСТИКА РПП
7.2. Диагностические опросники
7.3. Сбор анамнеза
33 параметра о вас
