10 основных техник для познания себя

Моя книга —это возможность открыто поговорить с самим собой, понять, что сейчас важнее. И если переосмыслить все что вы будете делать, вы взглянете по-другому на свой мир и окружение, и у вас появятся силы для решения важных проблем. Правильный мир вы сможете увидеть, только когда будете понимать себя. Я предлагаю вам за минимумом слов, увидеть и поработать над собой. При этом попытаться понять, чего вы боитесь и чего хотите на самом деле, когда вы пытаетесь решить проблемы с помощью еды и похудения и тд. Надеюсь, что моя книга поможет вам еще лучше понять себя и разобраться в своих отношениях с собой.

В книге приведены 10 основных техник для самостоятельной работы, без помощи психолога или коуча. При выборе техник, вы будете работать самостоятельно, что поможет вам снизить риск тревожности и упростит ваше понимание. Главная задача книги помочь вам не обесценивать себя и понимать, чего вы хотите. Примеры и описания помогут легче решать сложные вопросы.

Карманный путеводитель для познания своего "Я", вот что делает эту книгу уникальной. Кратко, без воды и с простым текстом. Содержательность обретает новый смысл и помогает снизить риск для понимания логики ненужных слов. Вам не нужно искать информацию на просторах интернета. Самое главное собрано в вашем карманном помощнике. В любой момент, когда вам придется решать, вы сможете воспользоваться записями, которые показывают только ваши желания. Обозначить свои правила и понять себя на пути решения проблем? Конечно, да. Только так вы можете себя понять и принять в полной мере. Нацеленность на проблему, принятие и вывод, все в этой книге.

Поэтому главным помощником на пути к себе станет именно она. Книга напутствия для себя.

1

Как показывает моя практика, люди, не знающие своих стремлений и на что способны, легко поддаются давлению и манипуляциям со стороны окружающих. А это уже достаточная причина быть неудовлетворенным в жизни. К этому добавляются и другие “неудобства”: человек не осознает свои желания, не ставит цели в жизни и, конечно, мало чего достигает.

Познание себя, прямой путь для осознания своей ценности в жизни, а примеров для чего это нужно, масса:

адекватная самооценка и снижение тревожности, ведь такая личность уверенно шагает по жизни;

– нормально выстроенные отношения с окружающими, так как знающий свои достоинства человек не будет вступать в токсичные отношения, терпеть грубость и пренебрежение;