Книга для тех, кто
+ устал жить для других,
+ боится спросить название блюда у официанта,
+ носит свитер, который выбрали друзья,
+ очень хочет получить толику внимания и любви к себе, но снова и снова сосредотачивается на других людях.
Потребность в любви и принадлежности – очень «горячая», актуальная и «голодная» для многих людей.
Часть детей приучают платить своими потребностями, чувствами, ценностями и развитием, за то, чтобы изредка получать крохи любви и принадлежности.
Проблема в том, что человек отказывается от себя, разбазаривает жизненные ресурсы и НЕ получает взамен ничего, кроме негатива, как только перестает жертвовать, подчиняться, платить и угождать.
У него нет качественного насыщения любовью, он не чувствует себя уверенно частью «мы», ценным членом группы.
У него утрачивается достоинство, он им «заплатил».
Он не знает себя и избегает быть собой.
И день за днем внутри, в глубине души, тихо плачет его Уязвимый ребенок.
Так проявляется работа схем – устойчивых эмоционально-когнитивных искажений реальности.
В книге мы разбираем три схемы: Покорности, Самопожертвования и Ожидания одобрения от других.
Очень подробно и с примерами исследуем откуда они берутся, отчего так плотно сидят, к чему приводят и как их пересобрать в более жизнеспособные фильтры, чтобы была возможность и себя узнать, и жить собственную судьбу в реальности, и проживать опыт любви, принятия и принадлежности.
Первая глава. Потребность быть самим собой
Потребность в собственных потребностях.
Потребность в собственных чувствах.
Что это значит – быть самим собой?
Быть самим собой – это очень просто или неимоверно сложно? Что значит конструкт «быть собой»? Можно ли быть кем-то, кроме себя? Как все это устроено, к чему приводит и на что влияет в личной реальности каждого из нас?
Маша ждала гостей. К ней должны были заглянуть хозяин ее квартиры с женой – познакомиться. Пару месяцев назад Мария арендовала квартиру через агентство, хозяин бы в отъезде и вот вернулся из отпуска и написал, что хочет заглянуть – познакомиться лично.
Маша пришла в ужас.
У нее расстроился живот и целую неделю она не могла спать, строила планы: как она встретит их и что будет дальше?
