С каждым годом количество людей, которые в первый раз обращаются к психологу, становится все больше. Это положительная тенденция. Значит, растет число тех, кто задумывается о своем психологическом здоровье, понимает, что зажатая внутри негативная эмоция, спрятанные переживания приводят к проблемам в общении, неприятностям в личной жизни и в конце концов психосоматическим заболеваниям. Но еще масштабнее увеличивается поток «психологических» рекомендаций, отзывов и статей от людей, которые никакого отношения к психологии не имеют. Кроме того, что сами, возможно, нуждаются в психологической помощи. В погоне за «лайками» они откровенно проходятся по болям клиентов, вскрывая их проблемы и раны. Такие советчики принесут скорее вред, чем пользу. Профессиональное образование дает не только знания, но и понимание профессиональной этики, формирует бережное отношение к травматическому опыту клиента.
Разнообразной информации в сети так много, что легко запутаться. Как же найти психолога, который действительно поможет?
Эта книга представляет собой краткий путеводитель по выбору психолога. На ее страницах вы найдете самую основную, минимально достаточную информацию, чтобы с первой попытки, ну максимум со второй, найти своего специалиста и эффективно двигаться к решению проблемы и желаемому результату.
Книга предназначена в первую очередь тем, кто только еще собирается обратиться к психологу. А также тем, кто уже обращался и разочаровался. Возможно, вы просто ошиблись в выборе, и с новым подходом к подбору специалиста вы найдете того психолога, с которым добьетесь успеха.
Вы узнаете, как учат психологов и какие профессиональные стандарты существуют в профессии. Какие бывают вехи в терапии. Какие из них говорят о «нормальном» протекании процесса, а какие – сигнал срочно менять психолога во избежание заражения «психологической инфекцией».
В конце книги вас ждет чек-лист, как выбрать психолога.
Как понять, я клиент психолога или нет
Когда человек впервые решает обратиться к психологу? Когда он измучился от своей проблемы или переживания. А ситуации бывают ой какие разные! С вами рядом может работать коллега, веселый такой парень, добрый, хороший… А об него бычки в детстве тушили. Или женщина, такая милая и симпатичная, да что-то одинокая, ни мужа, ни деток, даже странно – почему одна. А она, может быть, изнасилование в институте забыть не может. И теперь мужчины рядом вызывают дикую панику… Кто-то много лет отношения с партнером выстроить не может, совсем измучился. У кого-то проблемы на работе, проблемы с детьми, кто-то устал от одиночества, кто-то от катастрофы или теракта пострадал, у кого-то навязчивые мысли – по сто раз моет руки, например. Кому-то фобии жить нормально не дают. А еще травма участников боевых действий, горе утраты, тяжелые болезни, несчастные случаи… Сколько людей – столько примеров. Ни одна боль не лучше и не хуже другой. Если человек считает, что испытывает психологические сложности, можно и нужно обращаться за помощью – это забота не только о себе, но и об окружающих. Когда человеку психологически плохо, он ни себе жить не дает, ни другим.
