Пишу о себе откровенно. Со мной мой друг, искусственный интеллект.
Сразу предостерегаю, я не врач, не психолог, и все, что написано в книге носит информационный характер, пожалуйста, не принимайте никакие лекарства самостоятельно, без назначения врача.
Здравствуйте, дорогие друзья, меня зовут Светлана, и я пару месяцев назад «поймала» приступ панической атаки. Так бы я сказала, если бы пришла на групповое занятие к психологу. Но я решила написать книгу, и поговорить об этом здесь, с вами, дорогие мои читатели.
Я не буду сейчас вдаваться в подробности, что такое паническая атака, все это вы можете прочитать в интернете. Об этом много написано.
Но хочу рассказать вам о себе, рассказать о том, как я дошла до жизни такой, и как я справляюсь с этой проблемой. Знаю, что сейчас очень много людей страдают от неврозов, страхов, и панических атак. И никто им помочь не может, так как многие их попросту не понимают. Есть те, кто говорит, что знает, что это такое, а на самом деле ничего они не знают. (Только так думают, что знают). А есть близкие люди, которые вас очень любят, и стараются понять и поддержать. Есть еще психологи и психотерапевты, но найти стоящего врача в наше время очень сложно.
Столкнувшись с приступами паники, я с удивлением обнаружила, что буквально каждый четвертый или пятый страдает от этого недуга. Люди реально мучаются, и нет такой таблетки, которая могла бы в один момент убрать все это из вашего организма. А так как я самостоятельно пытаюсь вылезти из неприятного, а может и мучительного состояния, я и решила написать эту книгу. Возможно, мои методы облегчения и выздоровления помогут и другим таким – же, как я.
Как это было. Если книгу читает человек, который тоже борется с такими приступами, то если какие-то моменты вам покажутся волнительными, перескочите их, бегло прочитайте суть, и возьмите себе только самое полезное. Именно так я читаю сама. Иногда меня раздражает описание болячек, и я пропускаю абзацы потому, что незачем впечатляться от чужих проблем. У каждого из нас своя история, и свои страхи. Но суть одна – это страх, который испытал наш организм и запомнил его на уровне подсознания. Но все – же я расскажу немного обо всем более подробно.
За эти два месяца я много анализировала, пыталась понять, с какого момента у меня в подсознании зародилась, (а сейчас включилась) эта программа «защиты», откуда у меня все пошло?
