Бег навстречу себе. О марафонах, жизни и надежде
Автор книги - Оксана Ахмедова. Произведение относится к жанрам советы от гуру, спорт / фитнес. Оно опубликовано в 2023 году. Международный стандартный книжный номер: 9785001959182. Книга является частью серии: Спорт-драйв.
Полезное пособие по бегу и захватывающая жизненная история сильной девушки.
Оксана Ахмедова – известная в российском беговом сообществе любительница, участница и призер множества марафонов и ультрамарафонов, обладательница медали Six Star Finisher.
Ее книга не только об эффективных тренировках и соревнованиях, но и о том, как легко страсть к бегу превращается в зависимость – как изначально здоровое начинание иногда оборачивается стремлением сломать себя в погоне за идеалом. Оксана делится тем, как смогла перезагрузить свои отношения с бегом и научилась брать от него только лучшее.
И, конечно, в книге есть ценные советы, адресованные как начинающим любителям, так и опытным спортсменам – и отдельно женщинам, пламенно влюбленным в спорт.
Для кого эта книга
Для членов бегового сообщества.
Для тех, кто занимается бегом на любительском уровне.
Для всех, кто любит личные истории о поиске себя.
- Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче
- От 800 метров до марафона
- Бег навстречу себе. О марафонах, жизни и надежде
- Бегай как профи (даже если ты любитель). Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня