В настоящее время, в обстановке стремительных экономических и общественно-политических изменений в мире, порождающих неопределенность и непредсказуемость будущего, объектом пристального внимания психологов и психотерапевтов становится проблема профилактики и коррекции тревожных состояний.
Нестабильность жизненных условий влечёт за собой повышение уровня тревожности, который становится фактором риска для людей с нервно-психическими проблемами и ставит под угрозу сохранность физического и психического здоровья. В последнее время, начиная с пандемии коронавируса, многие жалуются на участившиеся приступы беспокойства, неуверенности, на эмоциональные перепады, беспричинный страх, апатию. Длительная тревожность и стресс порождают различные заболевания сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервно-психической и других систем организма.
Проводя анализ тревожных состояний по современным исследованиям Астапова В. М. (2008), Канжиной Н. Н. (2009), Нехорошковой А. Н. (2018), можно сделать вывод о том, что это явление, затрагивающее психологический уровень жизнедеятельности человека и отражающееся на его соматическом здоровье. Поэтому для коррекционной работы необходимы комплексные средства, имеющие воздействие как на психические, так и на соматические последствия таких состояний.
Тревожность – это переживание эмоционального дискомфорта, причина которого лежит в ожидании неблагоприятных событий или в предчувствии опасности. В первую очередь, тревожность представляет психологическую особенность конкретного человека и проявляется в повышенной обеспокоенности, раздраженности, страхе, которые часто не имеют фактических оснований.
Повышенная тревожность чаще всего наблюдается у людей, склонных к девиантному поведению, а также у тех, кто страдает соматическими или иными заболеваниями, обусловленными психическими расстройствами личности. В общих чертах, под тревожностью понимается субъективное восприятие событий как неблагополучных [13;37].
Универсальные, общие причины развития тревожности психология не может установить, однако довольно часто пусковым механизмом являются стрессовые ситуации, травмирующий личный опыт. Некоторые исследования доказывают, что на состояние психической напряженности влияет наследственная предрасположенность: определенные гены в головном мозге вызывают химический дисбаланс, вследствие чего нарушается психическая устойчивость. Также повышенная тревожность отмечается у людей с пассивным образом жизни и неправильным питанием. Для улучшения психического и физического здоровья необходимо выполнять регулярные физические упражнения и правильно питаться, так как пренебрежение этими факторами негативно сказывается на организме человека, а также провоцирует развитие тревожности.
