Предисловие
Мы живем в эпоху больших и стремительных перемен, в то время, когда события и ситуации происходят с такой стремительной скоростью, что мы даже зачастую не успеваем на них отреагировать, а тем временем они почти всегда прямо или косвенно имеют влияние на нашу жизнь, наши мысли, наши решения и на наши поступки.
Информация прилетает отовсюду, разная, противоречивая, способная за считанные часы, а порой и минуты выбить почву из под ног, даже у самых стойких, хладнокровных и морально устойчивых людей. Что в свою очередь гарантированно приводит к хаосу в голове, принятию неверных, импульсивных решений и движению всей нашей жизни в сваливание в глубокую яму, а порой и пропасть с такой бешенной скоростью, что когда мы это начинаем в полной мере осознавать, то уже находимся на самом дне или прекрасно его наблюдаем в поле нашего зрения.
В этой книге даны советы о том, как с минимальными усилиями, используя только свою наблюдательность, дисциплину на первых порах, и определенный, составленный вами лично план, вы гарантировано получите рецепт для работы с негативными проявлениями жизни, и также автоматическому улучшению всех, подчеркиваю, всех сфер вашего бытия!
Столкновение с реальностью
Каждое утро, как только мы просыпаемся, первые несколько минут в голове практически пусто, если там что-то и есть, то это наш мозг, а в нем максимум одна неясная, блуждающая мысль, никак не способная на нас каким либо образом повлиять. Но вот проходит несколько минут и нас буквально накрывает лавина из тревожных, липких, тягучих мыслей и образов, относящихся к планам, делам, событиям в мире, а тут еще и естественная нужда, надо посетить санузел, приготовить завтрак, и превозмогая тошноту проглотить его до того, как она усилится. Дальше мысли о том, что мы куда-то уже опаздываем, даже если сегодня выходной и нам никуда не надо спешить, но мысли в голове, раз за разом совершают оборот, заставляя нас постоянно слегка вздрагивать, совершать бесконтрольные действия, такие как постоянно смотреть на часы, проверять телефон, прыгать из приложения в приложение, ходить из комнаты в комнату, судорожно вспоминать что-же мы хотели сделать, и что в первую очередь надо делать. И это только начало дня, это только первый час нашего утра, а мы уже имеем хаос, ступор и полную голову негативных мыслей, а ведь мы еще не обращались к миру, не смотрели в его сторону не вступали в прямой контакт с ним. Все это результат наших долгих неправильных действий. Годами мы пускали на самотек процессы реагирования, ответов на те или иные события. Мы бесконтрольно позволяли нашим самым неприятным мыслям и надуманным сценариям свободно проявляться у нас в голове, влиять на нашу жизнь, управлять ею, управлять нашим поведением, нашим самочувствием и нашими отношениями с близкими нам людьми.
