Оставаться спокойным, когда все вокруг спешат
Автор книги - Магнус Фрид. Произведение относится к жанрам мотивация, саморазвитие / личностный рост. Оно опубликовано в 2020 году. Международный стандартный книжный номер: 9789851546424.
С помощью этой книги автор научит вас выделять в своем рабочем расписании время для восстановления энергии и мотивации. Ежедневно практикуя медитативные упражнения, принимая «лесные ванны» и просто занимаясь ничегонеделанием, вы станете существенно спокойнее, чем обычно, и почувствуете от этого заметный положительный эффект.
Адресована тем, для кого любая минутка отдыха кажется непозволительной роскошью.
Читать онлайн Магнус Фрид - Оставаться спокойным, когда все вокруг спешат
Перевела со шведского Ольга Боченкова по изданию: ATT VARA STILLA NÄR ALLT SKYNDAR / Magnus Fridh; illustrations: Kristin Lidström. – Bonnier Fakta
Охраняется законом об авторском праве. Нарушение ограничений, накладываемых им на воспроизведение всей этой книги или любой ее части, включая оформление, преследуется в судебном порядке.
© Magnus Fridh, 2019. Illustrations by Kristin Lidström. First published by Bonnier Fakta, Stockholm, Sweden. Published in the Russian language by arrangement with Bonnier Rights, Stockholm, Sweden and Banke, Goumen & Smirnova Literary Agency, Sweden
© Перевод на русский язык, оформление, издание на русском языке. ООО «Попурри», 2020
Оставаться спокойным, когда все вокруг спешат
ПРОСТО ПОСИДЕТЬ И ПОМОЛЧАТЬ – это, пожалуй, одно из самых разумных занятий, на которые только способен человек нашего беспокойного времени. Я имею в виду абсолютное молчание и полный покой – как телесный, так и душевный. Идея не новая, хотя, наверное, и актуальна сегодня, как никогда ранее. Еще в XVII веке французский математик и философ Блез Паскаль писал в своем трактате «Мысли»: «Все проблемы человечества обусловлены неспособностью индивидуума высидеть более или менее продолжительное время в полной тишине в замкнутом пространстве».
Возможно, это наша единственная основополагающая потребность, о которой мы постоянно должны себе напоминать. О ней и в самом деле легко забыть, если жизнь, как нам кажется, движется в верном направлении. Но в один прекрасный день, заглянув в ежедневник, мы хватаемся за голову и не понимаем, как так получилось, что у нас совсем нет свободного времени. И тогда любая минута отдыха кажется непозволительной роскошью.
Что касается лично меня, то я выделяю себе такое время в трех ситуациях. Тогда я существенно спокойнее, чем обычно, и чувствую от этого заметный положительный эффект.
Первая – ситуация ничегонеделания. На это я выделяю себе время сразу по возвращении с работы. Минут пять – десять я позволяю себе просто посидеть и поиграть с кошкой. Это стало нашей с ней традицией, и стоит мне только сесть на диван, как она тут же ко мне подходит. Моя кошка живет в куда менее напряженном темпе, чем я, и эта здоровая привычка заразительна. Поэтому, общаясь с ней, я вскоре начинаю чувствовать, как мои движения становятся медленнее, мягче и расслабленнее.
