Спасибо моим родителям за то, что я такая, какая есть. Спасибо моим учителям и психотерапевтам за то, что помогали узнавать себя и мир. Спасибо отцу моего сына за то, что вдохновил на написание книг. Спасибо тем людям, которые мотивировали на публикацию книги – мне было сложно решиться. Спасибо замечательному испанскому художнику за создание обложки для этой книги.
В этой книге я систематизировала мои тексты за полгода работы. Написание этих материалов помогало мне осмыслять мою психологическую практику, оформлять в слова мое видение психологической работы, просто делиться знаниями, которые я приобретаю в процессе своего развития в профессиональной деятельности.
Книга состоит из пяти частей:
1. Психологическое консультирование
2. Жизненные изменения
3. Эмоции и эмоциональные состояния
4. Отношения
5. Размышления о разном
Помимо информационной составляющей, в этих материалах я приглашаю вас задуматься о себе и о своей жизни. Я не только рассказываю о различных психологических процессах, но и задаю вопросы, чтобы вы могли обратиться к себе. Также я предлагаю психологические техники, которые могут помочь вам во взаимодействии со своими эмоциями и переживаниями и в осмыслении своей жизни.
Я надеюсь, что мои мысли, изложенные в этой книге, помогут вам лучше понять психологию, процесс психологического консультирования и, возможно, даже лучше понять себя.
Психологическое консультирование
Восстановить утраченный контакт с собой
На данный момент я определяю основную задачу психологического консультирования как помощь клиентам в восстановлении утраченного контакта с собой. Вы можете удивиться такой формулировке и сказать, что у вас все в порядке с контактом с собой. Но здесь не все так очевидно.
Потеря контакта с собой, к сожалению, очень распространена в современном мире. Начиная с детского сада, нам помогают забывать о себе и впитывать «общепринятое». В российских образовательных учреждениях, как правило, не обращают внимания на индивидуальность – все должны вести себя и даже думать так, как принято.
Если вы живете в большом городе, тогда наверняка вам с детства говорили о важности работы, карьеры и денег. Возможно, даже приводили аргументы, зачем это нужно: чтобы обеспечить хороший уровень жизни, чтобы ни в чем не нуждаться… Но редко нас учат задумываться, а зачем это все нужно именно вам.
