Дорогой читатель, книга, которую вы сейчас держите в руках, расскажет вам о вас. Об основных этапах формирования вашей личности, о ваших чувствах, эмоциях, эмоциональных состояниях и о том, откуда они берутся и как влияют на вас. Проведя множество консультаций и трансформационных тренингов я получила большое количество знаний, чем и собираюсь поделиться с вами.
Мы живем в эпоху обилия информации. Наш мозг ежечасно обрабатывает огромное количество данных, которые поступают отовсюду: социальные сети, телевидение, реклама, – все это появилось относительно недавно, но мы уже привыкли и даже адаптировались. Бытует мнение, что уровень стресса в жизни современного человека сопоставим с уровнем стресса в палате психиатрической клиники 60—70-х годов прошлого столетия. Жизнь стала динамичнее: события сменяют друг друга намного быстрее, увеличилось рабочее время, дел и обязательств стало больше. Нужно всё успеть, и к тому же найти время для восстановления сил. Появилось, однако, много изобретений и услуг, которые упрощают нашу бытовую жизнь, но стало ли у нас больше времени для себя?
Под воздействием динамичной жизни меняется и сам человек. К примеру, полвека тому назад многое было определено заранее: школа, институт, распределение, стабильная работа, пенсия и дачный отдых. Сейчас человек может начать работать до окончания школы, успевает попробовать себя в разных профессиях, получить несколько высших образований, пожить в разных городах или странах. Во многих значимых аспектах жизни появилась возможность выбора: кем я хочу стать, сколько зарабатывать, где жить, когда и за кого выйти замуж, или на ком жениться. Появилась необходимость брать на себя ответственность. Об этом понятии я буду говорить много. Вы убедитесь, что без принятия ответственности за свою жизнь нельзя научиться грамотно распределять время и ресурсы, решать проблемы, достигать целей и выстраивать гармоничные отношения с собой и с людьми.
Человек – это сложная и глубокая система, в которой переплетено как физическое, так и метафизическое. Возможности человеческого мозга до конца не изучены. Если физиологические процессы мы более-менее понимаем и можем на них влиять с помощью достижений медицины, то при изучении психики (сознательной и бессознательной части) мы обнаружим больше вопросов, чем ответов.
