Чтобы в полной мере воспринимать все то, что будет написано в этой книге, в первую очередь, будет правильно понимать, кем является этот очередной человек, который хочет научить очередному «легкому способу бросить курить».
Ну, во-первых, надо понимать, что у меня нет ни ученой степени, ни медицинского образования, а я всего лишь обычный человек и работаю я обычным инженером в одной компании. Мне сейчас 37 лет, вот уже (или всего) пять лет, как я бросил курить и полностью избавился от этой зависимости. И в этой книге хочу поделиться своим опытом, своими ошибками, указать на ошибочные наставления, которые мы могли так или иначе встречать где-то ранее. Мой «стаж» (далее это слово будем употреблять без кавычек) курильщика составляет девятнадцать лет, у меня было несколько неудачных попыток бросить курить. Но, когда пять лет назад я подошел к этому вопросу более серьезно и осознанно, то это, надо признаться, значительно отличалось от вышеупомянутых попыток. Практически сразу ощущалось, что я на верном пути и практически сразу захотелось поделиться со всеми своими ощущениями и мыслями, в том числе и посредством книги. Однако, на тот момент, согласитесь, это было бы очень несерьезно и даже смешно. Писать книгу, как я бросил курить два месяца назад, да уж…та еще диссертация. Зато тогда меня прям разрывало от того, что у меня получилось. Сейчас же другая проблема – при том, что абсолютно все эмоции по этому поводу в прошлом, достаточно непросто вспомнить все шаги, мысли и нюансы по прошествии пяти лет и придется изрядно потрудится.
Во-вторых, сразу будем честны и признаемся самим себе, что никакого «легкого способа бросить курить» не существует, хотя бы потому, что нужно предпринять ряд последовательных действий, а самое главное – навести порядок в своей голове. И то, и другое мы и постараемся разобрать в этой книге. Удачи нам!
Глава 2. Кому может помочь эта книга.
Некоторым из вас, наверняка, попадалась разная литература о вреде курения, а также мотивирующие книги в основном зарубежных авторов, направленные на помощь человеку в отказе от этой вредной привычки. Что касается всей информации о вреде сигарет (сюда же сразу приравняем всевозможные электронные средства доставки никотина в организм), то ни один здравомыслящий человек, разумеется, не будет его отрицать. Есть негативные последствия, которые, скажем так, налицо – это и запах изо рта, и морщины, и исхудание, и прочие внешние признаки курильщика. И есть, конечно, более серьезные для здоровья последствия, которые носят накопительный характер и причиняют уже непоправимый вред здоровью. Все мы о них так или иначе знаем, но, к сожалению, эти знания не мешают продолжать курить. Хотя, при отказе от курения, они будут одним из кирпичиков, помогающих навсегда оградится стеной от этой привычки.
