Саммари книги «Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания»

Женщина, страдавшая десятилетиями депрессией, выздоравливает, думая, что принимает лекарство. Группа отставных военных, хромавших многие годы из-за остеоартрита, вновь обретают легкость в движении после имитации коленной хирургии. Мужчина средних лет умирает, будучи уверенным, что у него рак, хотя диагноз был ошибочным. А причиной тяжелого состояния другого пациента становится его вера в проклятие вуду – притом после врачебной инсценировки «снятия порчи» больной моментально поправляется.

Чудо, скажут одни. Ложь, подумают другие. Сила мысли человека, ответит доктор и исследователь нейрофизиологических процессов Джо Диспенза и подтвердит всё научно доказанными фактами.

Мозг человека способен на многое, для него нет разницы между воображаемым переживанием и реальным. С помощью одной веры в лекарство человек способен исцелиться (эффект плацебо) или же, наоборот, уверовав в свою болезнь, даже умереть, будучи абсолютно здоровым (эффект ноцебо). «А что если люди начнут верить в самих себя вместо того, чтобы верить в нечто внешнее?» Почему бы не стать самому себе плацебо? Джо Диспенза уверен – это более чем возможно.

К изучению силы нашего подсознания автора подтолкнул личный опыт. В 23 года Джо сбила машина, как результат – перелом шести позвонков и большая вероятность остаться прикованным к инвалидному креслу. Но он принимает неожиданно смелое для молодого парня решение – отказаться от предложенной имплантации. И к всеобщему изумлению спустя всего 9 месяцев с помощью ежедневных медитативных практик встает на ноги. Многие отнесут этот случай к волшебству, но Джо убежден: «обновление встроено в самую ткань нашего тела, а его ослабление и болезнь – это исключение, а не правило». Страницы его книги призваны доказать это.

Эффект плацебо – это результат того, как мысль может изменять физиологию.

Веря в действие лекарства (если на самом деле это даже пустышка), человек, по сути, заменяет старую мысль о своей болезни на новую – о своем выздоровлении. Что если подобным образом изменить всё свое мышление?

Ведь нас всех создает привычка, в том числе привычка мыслить определенным образом. Мы можем не замечать, как большую часть своей жизни проживаем словно на автопилоте. Этот автопилот работает за счет стереотипных мыслей, заставляющих делать стереотипный выбор. Но дело в том, что ты никогда не сможешь измениться, если сегодня будешь совершать те же действия, что и вчера.