Jurnal Vegetarian

О книге

Автор книги - . Произведение относится к жанру кулинария. Оно опубликовано в 2022 году. Книге не присвоен международный стандартный книжный номер.

Аннотация

Acest jurnal conține 14–15 rețete pentru fiecare categorie. Felul întâi, salate, felul doi, copturi, sosuri, deserturi și băuturi vegetariene. Unele rețete sunt potrivite și pentru vegani, dar totuși rețetele conțin lapte sau cașcaval, iar copturile unele conțin ouă. Acest jurnal a fost creat cu scopul de a simplifica rutina zilnică la bucătărie, având acest jurnal la îndemână veți găsi mai multe rețete, simple și gustoase.

Читать онлайн Kolin Robinson - Jurnal Vegetarian


Rețete Vegetariene


Felul Întâi

Supa verde cu ghimbir

Ingrediente:

250 g ceapă

30 ml ulei de măsline

1/2 linguriță sare de mare

350 g cartofi dulci mari

140 g praz

1 legătură de spanac

30 g ghimbir proaspăt tocat

500 ml bulion de legume

2-4 lingurite suc proaspăt de lămâie

Piper negru proaspăt măcinat

Să începem să gătim!

Se toacă mărunt ceapa și se prăjește la foc mic aproximativ 30 de minute. Se amestecă tot timpul.

Cartofi dulci, spălați, curățați și tăiați în cuburi mici. Se adaugă în tigaie și se toarnă aproximativ 1 litru de apă. Adăugați sare.

Spălăm prazul, spanacul, le tocăm grosolan și le adăugăm în tigaie împreună cu ghimbirul tocat.

Aduceți apa la fierbere, apoi reduceți căldura și gătiți supa la un foc mic, acoperim cu un capac, continuăm să gătim timp de 30 de minute.

Adăugați ceapa prăjită când supa este gata. Apoi adăugați bulionul de legume.

Adăugați 2 lingurițe de suc de lămâie și câteva ciupituri de piper negru. Gustăm supa și adăugăm sare și piper după gust

Poftă bună!

Supă vegană de broccoli

Ingrediente

Ceașcă (60 ml) ulei de măsline

5 căni ( 360 grame) broccoli, tocat (aprox. 2 capete)

ceașcă (100 grame) de morcovi tocați (aprox. 2 morcovi)

ceașcă (100 grame) de țelină tocată (aprox. 2 margini)

cupe (100 grame) de ceapa tocata, (aprox. 1 ceapă)

2 căței de usturoi, tocați

6 linguri (65 g) făină

4 căni (1000 ml) bulion de legume

2 căni (500 ml) de lapte nealimentat original sau neîndulcit

Ceașcă (185 ml) de lapte de nucă de cocos conservat cu conținut complet de grăsimi (sau cu adaos de mai mult lapte non-lactat)

1 linguriță (5 ml) de oțet de vin alb sau suc de lămâie

linguriță (2,5 ml) sare după gust

Piper negru după gust.

Să începem să gătim!

Într-o cratiță medie, încălziți uleiul de măsline la foc mediu. Adăugați broccoli, morcovi, țelină, ceapă și usturoi. Se prăjește până devine transparent și fraged, aproximativ 5 minute.

Presărați legumele cu făină. Gatiti 1-2 minute, amestecand frecvent.

Adăugați treptat bulionul de legume și laptele de cocos, amestecând constant, astfel încât să nu existe bucăți. Adăugați lapte de nucă de cocos. Gatiti supa la foc mediu timp de 10-15 minute sau pana cand legumele devin fragede.

Dacă doriți, ajustați consistența cu bulion de legume sau lapte vegetal. Adăugați oțet de vin alb. Încercați să reglați condimentul cu sare, piper, oțet și, dacă doriți, zahăr dacă se utilizează lapte neîndulcit.


Рекомендации для вас