Редактор Анна Столярова
Корректор Олеся Шевцова
Иллюстрaтор Ксенон
Вдохновитель Аваз Азизов (отец)
Вдохновитель Дилрабо Кадирова (мама)
© Азам Азизов, 2022
ISBN 978-5-0056-1898-6
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Здравствуйте, дорогие читатели! Меня зовут Азам Азизов. Я практикующий биохакер. Благодаря этой книге вы узнаете о практических методах внедрения биохакинга в вашу жизнь. Я считаю, что в любой области знаний недостаточно одной только теории. Нужна практика. Именно поэтому эта книга устроена таким образом, что прямо во время чтения вам можно и нужно будет внедрять знания в свою жизнь. Дочитав эту книгу до конца, вы будете готовы к изменениям в своей жизни. Все зависит от вас.
Биохакинг – это не просто определенные методики и знания, а образ жизни, направленный на тотальное улучшение всех сфер жизнедеятельности. Некоторые ошибочно считают: достаточно внедрить несколько фишек в свою жизнь, и цель достигнута, биохакинг внедрен. Однако готовьтесь: вам предстоят не просто разовые изменения. Важно приобрести, по сути, новые привычки и новое мышление. Нельзя «один раз стать эффективным, и все». Эффективность нужно поддерживать. Здоровье нужно постоянно улучшать. Мозги – постоянно прокачивать. Нужен постоянный рост. На месте стоять не получится.
В этой книге мы будем работать над тем, чтобы у вас было больше энергии, чтобы вы стали счастливее, амбициознее, целеустремленнее. Я научу вас входить в состояние потока. Вы узнаете, как прожить дольше и качественнее. Биохакинг – это не только про здоровье. Это – про жизнь.
Хочу сразу уточнить: я не являюсь врачом, а описанные в книге методы не являются медицинской рекомендацией. Автор и издательство не несут ответственности за возможный причиненный ущерб. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед внедрением тех или иных практик! Также я не претендую на единственно верную точку зрения. Я выражаю лишь свои мысли – исходя из своего опыта. Ваше видение может отличаться от моего, и в этом нет ничего плохого :)
Почему я решил заняться биохакингом? С самого детства я вел неправильный образ жизни. Ел мало и вредную пищу. Спал неправильно. Пил мало воды. В детстве у меня часто болел живот, и мама водила меня к разным врачам. В подростковом возрасте у меня был гастрит. А еще у меня были большие проблемы с акне, которые длились около 8 лет. Прыщи были не такие, как у большинства подростков. Их было очень много, на лице у меня остались рубцы, и я даже несколько раз потом делал лазерную шлифовку. Но последним толчком на пути к биохакингу стало другое. Однажды я понял, что как будто превращаюсь в овощ. Мне ничего не хотелось делать. Я на несколько месяцев забросил бизнесы. Постоянно хотелось спать. И я понял, что так продолжаться дальше не может, и нужно что-то предпринять. И вот тогда я решил для себя: выход из ситуации – биохакинг. И я очень рад, что выбрал этот путь. Ведь с помощью этих практик я решил большинство своих проблем. Надеюсь, биохакинг поможет и вам.
