Я курил 25 лет, и теперь имею, полное право рассказать вам как я бросил курить. Не буду утверждать, что это единственно верный путь, нет. Просто это один из них, но обо всём по порядку.
Ни для кого не секрет что необходимо обладать не только желанием бросить курить, но и приложить определённые усилия над собой.
Многие курильщики бросили бы эту вредную, сокращающую жизненные ресурсы привычку, если бы это не было так затруднительно для них. Но сущность человека ленива и старается избежать лишней работы. Я, как и многие другие искал свой путь к свободе от сигарет. Слушал аудиокниги, читал статьи, смотрел лекции…., но всё это не давало результатов. Я срывался раз за разом пока не оставил эту затею. Я говорил всем, что мне нравиться курить, и бросать, мол, не особо то и хочется. Но на самом деле я обманывал и себя и других. Поняв, что мне не вырваться из этого плена просто так, я решил разработать свой собственный способ бросить курить, который был бы мне приемлем.
Размышляя о том что у меня не достаточно силы воли для того чтобы бросить курить было решено сначала развить в себе силу воли продолжая спокойно затягиваться сигаретным дымом после завтрака, обеда, ужина, кофе, в перерывах, за компанию, и просто по привычке.
Начал я с малого, решив совместить воспитание в себе силы воли, с утренними прогулками пока весь город спит.
Неожиданно проснувшись от не привычно зазвеневшего будильника, я отмахнулся от него. Очень уж не хотелось вставать на час раньше для прогулки по прохладным улицам.
Началась первая борьба, это был обычный диалог с собой: куда спешить? Почему именно сегодня? ещё 5 минут… и тому подобное. Но собрав остатки пробуждённого сознания, и подавив призывы лени, я поднялся, к тому же начало подстёгивать желание выкурить такую сладкую утреннею сигарету, после которой лёгкая истома наполняет каждую клетку тела. Прохладный пол отогнал последнюю сонливость, и вот она наступила, первая утренняя прогулка.
Вот так, шаг за шагом, день за днём мне становилось привычно вставать на час раньше для прогулок по утреннему городу.
Когда есть возможность …. (нет, не так)
Когда есть желание, цель что то изменить в своей жизни мы ищем возможности., так вот – создав себе возможность не спеша бродить по полупустым улицам, мне стали приходить новые мысли, это было необычно и странно. Простые прогулки наполняли мои лёгкие, свежим ароматным воздухом обволакивая меня и пьяня своей чистотой и свежестью. Лучи восходящего солнца ласкали теплым прикосновением поющих птиц, мысли просто растворялись во времени и пространстве и я наблюдал, сливаясь с природой, становясь её частью. Мне становилось тесно в маленьком городе ограниченным численностью строений и улиц… я всё дальше и дальше уходил в своих прогулках, мне понравилось то ощущение воли которое я почувствовал за пределами города.
