Все еще не спит? Бережные методы улучшения сна ребенка от 1 года до 11 лет

О книге

Автор книги - . Произведение относится к жанрам зарубежная прикладная литература, воспитание детей, здоровье детей. Оно опубликовано в 2022 году. Международный стандартный книжный номер: 978-5-905392-53-5.

Аннотация

У большинства детей сон улучшается по мере созревания нервной системы, и с возрастом бессонные ночи уходят в прошлое. Но некоторые дети продолжают с трудом засыпать и часто просыпаться и после года, и после трех лет, и даже в школьном возрасте, а методы утешения, которые помогали в младенчестве, больше не действуют или стали неудобны для родителей.

Как наладить сон подросшего малыша? Сколько должен спать ребенок? До какого возраста детям нужен дневной сон? Как избежать двухчасовых укладываний на ночь, частых ночных пробуждений, слишком ранних подъемов? Автор выступает против набирающей популярность методики приучения к самостоятельному засыпанию (слип-тренингов), предоставляет современные научные знания о сне детей и предлагает бережные методы налаживания сна без слез.

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Читать онлайн Линдси Хуквей - Все еще не спит? Бережные методы улучшения сна ребенка от 1 года до 11 лет


Линдси Хуквей

Все еще не спит? Бережные методы улучшения сна ребенка от 1 года до 11 лет

© Перевод, оформление: ИП Лошкарева С. С. (Издательство «Светло»), 2022

© Lyndsey Hookway, 2021

* * *

Введение

Добро пожаловать в клуб малышей (и не только)!

Вы справились – вы пережили младенческий возраст! Вы прошли через бессонные ночи первых недель жизни ребенка, прорезывание зубов, какашки в общественном месте, обучение ползанию и множество вещей, которые были для вашего крохи впервые: первый день рождения, первая встреча со строгой тетушкой, первый совместный отпуск.

Пожалуй, самое трудное позади? Жизнь с двухлеткой, а потом с дошкольником, наверное, просто конфетка. А уж когда он пойдет в школу, можно считать, что ваша миссия практически выполнена. Усталость и вечный недосып остались в прошлом… Ведь теперь он хотя бы спит, разве нет?

В общем – да, не считая случаев, когда все-таки нет. Если вы – одна из миллионов семей, чей двухлетний, четырехлетний или даже девятилетний ребенок все еще считает, что сон для слабаков, то поверьте мне, вы в надежных руках. Осмелюсь предположить: раз вы читаете эту книгу, у вас есть ребенок, который с трудом засыпает, плохо спит или не хочет спать там, где вы считаете нужным (или все сразу).

Я умудрилась родить двух дочерей с «аллергией на сон». У обеих было изрядное количество проблем со сном – так что я вам искренне сопереживаю. Я не понаслышке знаю, как это – годами, даже не месяцами, не высыпаться. Я знаю, как хронический недосып ощущается физически и эмоционально. Знаю, что такое задумываться – а могу ли я умереть от недостатка сна? Знаю, что такое песок в глазах, энергия на нуле и ты не можешь закончить фразу из-за усталости.

Моя старшая дочь до трех лет постоянно просыпалась среди ночи. Однажды она приложилась к моей груди на ночь, послушала сказку, обняла меня и просто заснула. Это было похоже на какое-то волшебство. Конечно, не все приходит сразу – у нас еще много лет продолжались различные «страдания» перед сном. И все же кошмар двухчасовых укладываний на сон и многочисленных ночных пробуждений наконец закончился.

Вторая наша девочка была прямой противоположностью своей сестры. Она прекрасно спала с рождения. Мне даже приходилось будить ее, чтобы покормить, а с двух месяцев она спала 8–10-часовыми промежутками. Мне казалось, вселенная вознаградила меня за терпение со старшей дочерью. Но счастье длилось недолго. Младшая вскоре начала часто просыпаться среди ночи, и в конце концов ее пробуждения затянулись даже на больший срок. Дело в том, что она серьезно заболела, это был рак, из-за болезни у нее разладился сон, и лишь в шесть лет, после полного излечения, сон пришел в порядок. Итак, у меня было целых девять лет отвратительного сна. Поэтому я действительно прекрасно вас понимаю.


Рекомендации для вас