1. Моя система и моё основное правило питания
Под моей системой я не имел в виду какое-нибудь «изобретение сыромоноедного велосипеда», потому что само сыромоноедение старо как мир, и Евангелие от Ессев тому пример. Моей системой является та система, до которой я дошёл сам физически, а не рассуждая, как правильно не смешивать растительные продукты питания между собой.
Я не претендую на какое-то авторство или новаторство этой системы, потому что смешно подобное читать в этом деле. Я своим личным организмом для самого себя в первую очередь доказал, что вести здоровый образ жизни – проще некуда, для самого себя я опроверг всю лживость и надуманность современного представления о здоровом и сбалансированном питании, современной медицине и не только об этом. Я вырвал из лап болезней и докторов свою подругу, поэтому все выше мною перечисленные факты для меня куда важнее, чем чье-либо мнение о сыромоноедении.
Единственное правило, к которому я строжайше придерживаюсь – это питание только живой растительной пищей, не смешанной между собой во время её употребления, соль, молотый перец и прочие усилители вкуса – исключены.
Единственный напиток, который я пью – вода, желательно из естественных природных источников. Дистиллятов я не признаю, но если мне дадут 2 бутылки, одна их которых с хлорно-ржавым раствором, другая с дистиллированной водой, то я выберу последнее.
Время и количество съеденного и выпитого мною, а также время чередования одного продукта с другим, может быть различным, и это для меня не самое главное; в этом вопросе я опираюсь на чувства своего организма. Конечно, у меня есть свои предпочтения: не кушать сразу после пробуждения, а стараться подольше оттянуть свой первый приём пищи, а уж если и начинать, то с малого количества фруктов, например, с яблока или апельсина. Но если я проснусь с диким аппетитом, то утолю его по полной программе, хотя подобные случаи у меня были единичными за все эти годы сыромоноедения. Зато отсутствие аппетита в утреннее время для меня вещь нормальная, и я считаю, что здоровая, а того небольшого количества в первый приём пищи мне хватает на несколько часов. Короче первый серьезный приём пищи у меня происходит примерно полдень. Количество съеденных мною продуктов зависит только от моего аппетита. В основном у меня получается так, что сразу съесть много я не могу, зато вскоре я опять чувствую голод и ем. Так что особого распорядка в питании нет – есть одна сплошная импровизация. Промежутки между приёмами различных видов пищи бывают разными: от 30 минут до нескольких часов. В идеале, чем больше подобный перерыв, тем лучше, но не всегда так получается. К примеру, через полчаса после орехов хочется очень чего-то сочного, фруктов каких-нибудь, ну или просто попить; то я особо не мучаюсь, а беру, ем или пью. Где-то к вечеру самый аппетит и настает, я даже кушаю перед сном, если хочется, а когда засижусь за полночь, то уже аппетит проходит куда-то сам собой. Бывает, что нападает жор, но не часто, я думаю, что всё дело в моих тренировках.
