Я рада приветствовать вас на страницах этой книги-практикума!
Меня зовут Марианна Спивак.
Я дипломированный тренер по фейсформингу.
Являюсь членом Международной Ассоциации тренеров по гимнастики для лица.
Занимаюсь фейсфитнесом с 2012 года.
Владею рядом методик и практик, оздоравливающих и улучшающих внешность.
Пропагандирую здоровый образ жизни и веду блоги о здоровье и красоте в социальных сетях.
Создала ряд видео-курсов по теме естественного омоложения лица.
Являюсь практикующим тренером по фейсформингу – провожу личные офлайн и онлайн тренировки.
Также провожу комплексные занятия в фейсфитнес-клубе в Телеграм-канале.
С радостью приглашаю вас в гости!
Я не обещаю вам омоложение на 10 или 20 лет.
Но гарантирую, что с помощью полезных привычек, которые обретете, пройдя этот практикум, вы вернете природную красоту своему лицу. Уйдут последствия стресса и лицо станет мимически мягким. Уверенность в себе и отличное настроение станут вашими постоянными спутниками!
Наш день – это жизнь в миниатюре. Каждый день мы совершаем множество действий. Неосознанные повторяющиеся регулярно действия – это привычки.
Привычные действия, которые влияют на внешность могут быть как полезными, так и вредными.
Задача книги-практикума раскрыть вопрос привычек в разрезе влияния на изменение внешности в перспективе. То есть, как влияет то или иное действие на внешность с течением времени.
Дать действительно рабочие инструменты для улучшения внешности в перспективе долгих лет. Что позволит замедлить скорость старения.
Поменяем привычки поменяется будущее. Мы сами построим свою жизнь, где внешность естественно красива в любом возрасте, на фундаменте полезных фейс-привычек.
Осознав, какие привычки ухудшают внешность мы сможем отследить их, снижать частоту использования, а в последствии совсем отказаться, заменив на полезные.
Если рассматривать жизнь, как линию, по которой мы движемся, то в каждой точке настоящего мы можем осознанно принять решение, в какую сторону идти.
В сторону старости и уныния или встать на путь здоровья, красоты и молодости.
Фейс-привычки начнут работать сразу, как только вы начнете их применять.
Улучшится самочувствие, настроение. Вы ощутите легкость и радость на уровне тела.
