Пройти через это: восстановить и перестроить свою жизнь после невзгод, перемен или травм

О книге

Автор книги - Александра Чоран. Произведение относится к жанрам практическая эзотерика, психологические тренинги, психотерапия. Оно опубликовано в 2021 году. Международный стандартный книжный номер: 978-5-9573-3803-1.

Аннотация

Эта книга поможет справиться с худшим, что может обрушить на вас жизнь. Смерть близкого человека, страшный диагноз, тяжелый развод, предательство друзей… Вы узнаете, как максимально безопасно пережить сложнейшие для психики периоды горя и отчаяния, принять неизбежные перемены и вновь почувствовать себя живыми. Под руководством автора вы пройдете по спирали эмоций, чтобы в комфортном для себя темпе восстановить свое душевное спокойствие и наладить жизнь.

В своей работе Александра Чоран опирается на модель проживания горя, предложенную психологом Кюблер-Росс. Она описывает пять эмоциональных состояний, через которые проходит человек, столкнувшись с невыносимыми жизненными обстоятельствами. Отрицание, гнев, торг, печаль и принятие – каждой из этих стадий посвящена отдельная глава.

Упражнения и медитации помогут снизить накал эмоций и успокоиться, заземлиться, если чувствуете приближение панической атаки, ослабить тиски контроля и довериться миру. Не менее важно отключить режим автопилота и осознанно проживать каждое событие в жизни. Личная история автора, примеры терапии ее клиентов подтверждают: если сейчас вы чувствуете отчаяние и не видите смысла жить – это не значит, что так будет всегда.

Читать онлайн Александра Чоран - Пройти через это: восстановить и перестроить свою жизнь после невзгод, перемен или травм

Alexandra Chauran

Getting Through It: Reclaim & Rebuild Your Life After Adversity, Change, or Trauma

Перевод с английского Светланы Окуличевой

Внутреннее оформление и дизайн обложки Ирины Новиковой

Тематика: Эзотерика / Практическая эзотерика

Published by Llewellyn Publications, Woodbury, MN 55125 USA, www.llewellyn.com

Interior illustrations by Llewellyn Art Departmen

* * *

Моим самым большим достижением в жизни стала привилегия прикасаться к глубинам сердец немногих самых лучших людей на этой Земле

Об авторе

Доктор Александра Чоран (Alexandra Chauran) (Порт Муди, Британская Колумбия) – гадалка во втором поколении, Верховная Жрица в традиционной британской Викке и королева ковена. Уже более десяти лет она как профессиональный экстрасенс-интуит работает с учениками и тысячами клиентов. У нее есть степень магистра в области преподавания Университета Сиэтла и докторская степень Университета в Валдосте, а также сертификат по Таро. В свободное время ее можно найти в покерном стриме по адресу: http://www.twitch.tv/queenofdiamonds.

Другие книги Александры Чауран:

365 Ways to Develop Your Psychic Ability

365 Ways to Strengthen Your Spirituality

Clairvoyance for Beginners[1]

Clearing Clutter

Compassion Is the Key to Everything

Crystal Ball Reading for Beginners

The Ethics & Responsibilities of Being a Psychic

Faeries & Elementals for Beginners

Have You Been Hexed?[2]

How to Be a Professional Psychic

How to Talk to Me After I’m Gone

Palmistry Every Day

Professional Psychic’s Handbook

Runes for Beginners

So You Want to Be a Psychic Intuitive?

Spirit Boards for Beginners

Вступление

Серьезные жизненные потрясения подчас приносят нам много горя. Вам придется оплакивать будущее, которое могло произойти, если бы не необходимость перестраивать жизнь с чистого листа. Возможно, вы будете горевать еще сильнее. Например, в борьбе с раком молочной железы я лишилась груди и яичников и сожалела об этой утрате, а также ее последствиях в моей социальной и романтической жизни. Однако жизнь идет дальше, невзирая на то, насколько глубоки ваши проблемы, и однажды вы можете обнаружить себя потерявшими дом, работу, друга или брак. Эта книга основана на знаменитой модели Кюблер-Росс, описывающей стадии переживания горя: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Каждый из этих этапов соотносится с определенными фазами расставаний. Я обратилась к системе Кюблер-Росс, потому что она настолько распространена в нашей культуре, что и я сама, и многие мои товарищи по несчастью в борьбе с раком начинали тревожиться и задаваться вопросом, правильно ли мы вписываемся в эту модель и проходим ее. Я видела, что окружающие люди, знакомые с этой системой, ожидали, что я буду переживать стадии в определенном порядке и в конце концов справлюсь со своей бедой.

Рекомендации для вас