Примерочная эмоций. Книга-тренинг

© Светлана Соловьева, 2021

ISBN 978-5-0055-2231-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Соловьева Светлана – практический психолог.

– Ведущая тренингов с 2012 года

– Клиенты из 10 стран

– В бизнесе с 1996 года

– Действительный член Российской профессиональной Психотерапевтической лиги

Данная книга родилась от желания помочь бОльшему кругу людей взять контроль над своими эмоциями. В неё вложен собственный опыт и опыт клиентов. Добро пожаловать тем, кто хочет познать себя. Эта книга поможет вам начать действовать.

Влияние эмоций на жизнь велико. В книге разбираем как взять их под контроль и можно ли это сделать. Вместо волшебной палочки, в каждой главе приведены упражнения. Книга-тренинг направлена на то, чтобы читатель самостоятельно смог понять какие эмоции и в каких ситуациях помогают, а в каких мешают. Цель тренинга помочь создать вокруг себя дружеские отношения и высвободить время для отдыха и новых достижений.

Что такое эмоции? Зачастую мы даже не понимаем какая эмоция нами владеет в данный момент. Или не хотим понимать. Почему так происходит разберемся дальше. Эмоции сопровождают нас постоянно, управляют нашими действиями. Можно сказать, что они являются причиной для поступков. Ведь в зависимости от внутреннего состояния человек совершает поступки.

Эмоции являются своеобразным индикатором внутреннего состояния человека. Например, если кто-нибудь «встал с неправильной ноги», то велика вероятность краха во всех делах в течении дня. К слову, именно поэтому нужно постоянно окружать себя значимыми атрибутами личной жизни – они будут помогать создавать хорошее настроение во время работы или отдыха.