Вступление
У каждого, кто решил прочитать эту книгу свои цели. Кому-то хочется изменить свою жизнь до неузнаваемости, кому-то – начать все с чистого листа, а кто-то желает стать просто счастливым. У всех разные цели, но они все привели к общему результату: мы сидим, ну может стоим, и держим в руках эту книгу.
Я не волшебница, я не идеальный человек. Я не могу заставить вас посредством этой книги стать счастливыми. Это можете только вы сами. Необходимо ваше желание и действия на этом непростом пути.
Я не психолог, я не претендую на это звание. В этой книге написаны вещи, которые мне помогли справиться со многими моими проблема и стать счастливой.
Моя книга не сможет сделать вас счастливыми, если вы не будете стремиться к этому и, увы, не заменит сеансы с психологом. Моя книга – это скорее инструкция к тому, как изменить свою жизнь, но только ее недостаточно. Путь к своей цели вы должны пройти самостоятельно.
Важно не просто читать, а работать с книгой: подчеркивать важные моменты/выделять их/выписывать, делать упражнения, практиковать свои знания в жизни. и тогда у вас точно все получится.
Надеюсь, эта книга изменит вашу жизнь также сильно, как и мою.
С любовью Диана
1 глава: Рассвет жизни
Начнем с начала?
Какие же порой красивые бывают рассветы. Багряные лучи солнца озаряют дома, дороги, деревья и все вокруг, появляясь из-за края горизонта. На улица практически нет людей, не ездят машины, щебечут птицы.
Какой бы ни был этот рассвет, будет еще и они чем-то будут похожи, но каждый из них уникален по-своему и больше никогда не повторится. Эти рассветы похожи на дни в нашей жизни. Они все чем-то похожи, но не один из них не повторится больше никогда!
Порой за просмотром телевизора, сериалов, листанием ленты в инстаграме проходят дни, и мы их просто не замечаем. Мы не видим, как прекрасно летом, какая теплая и приятная вода в реках, не видим какая зеленая трава, деревья. Осенью не видим красивые желтые, оранжевые, красные листья, как пожухла трава, какой приятный воздух после дождя и умиротворяющую музыку капель. Зимой не видим, как красиво падает снег, деревья покрываются инеем и окна раскрашиваются узорами. Весной не видим, как просыпается природа, расцветают цветы, набухают почки и появляется трава.
Мы пялимся в экраны мобильных телефонов, не обращая внимания на жизнь. Тогда зачем мы живем? Зачем? Если мы не видим жизнь. Зачем если наши дни летят незаметно? Зачем если мы считаем интереснее потыкать в экран вместо, того, чтобы наблюдать, участвовать в жизни? Это наш выбор, нас никто не заставляет сидеть в телефоне или игнорировать реальность, мы сами это выбираем. Стоит наконец признаться себе, что у нас есть лишние время для практик осознанности, есть время для чтения книг, есть время для посещения музеев. У нас просто нет желания этого делать, ведь это все требует усилий, гораздо легче дальше продолжать лежать, ставить лайки и вести бесконечные переписки.
