Большинство широко известных практик, которые практикуют миллионы людей стремящихся к Пробуждению, оказались для меня совершенно бесполезными. А некоторые совсем простые упражнения, напротив, весьма эффективными. Именно из таких упражнений я и построил свой первый практический курс, который назвал «Мельница Осознания». Затем появилось продолжение, второй круг практики, направленный на самоосознание.
Каждый круг практики состоит из пяти достаточно простых тренингов, которые необходимо встроить в вашу повседневную жизнь, чтобы вся ваша жизнь стала практикой Пробуждения. Их необходимо выполнять ежедневно, вдумчиво и неторопливо, постепенно перемалывая зёрна повседневного опыта в муку осознанности. Так же, как обычная мельница работает круглосуточно, так и осознанность должна вырабатываться постоянно.
Задача-минимум курса «Практика повседневности» – повысить уровень осознанности.
Задача-максимум – привести к опыту Пробуждения.
Осознанность – это опыт расширения сознания, который позволяет использовать все доступные человеку виды восприятия: мышление, чувствование, интуицию и телесные ощущения.
Все каналы восприятия должны работать вместе, как четыре крыла мельницы. Только такое совместное усилие способно привести в движение и разогреть заржавевшие и остывшие механизмы вашего внутреннего мира. Возможно, вам покажутся слишком механистичными эти метафоры, когда вы почувствуете, что ваша душа ожила и через ваше сердце заструился трепетный поток жизни. Но пока этого не произошло, чем проще будет ваше понимание происходящего, тем лучше.
Как правило, опыт Пробуждения случается в двух случаях. Например, вследствие какой-либо травмы, психологической или физической, после очень сильного эмоционального потрясения. Это можно назвать спонтанным Пробуждением. Либо пробудиться может помочь Учитель. Но и Учителя раньше обычно не обходились без экстремальных практик.
Рад сообщить, что теперь без всего этого можно обойтись. Вместо быстрого изменения сознания можно добиваться постоянного и настойчивого повышения уровня вашей осознанности. Необходимо использовать весь ваш потенциал: все, что вы имеете, и всё, что вы умеете, всё, чем вы являетесь. Это должна быть всеобъемлющая, тотальная практика.
