Трансоаналитическая медитация

© Алексей Тулин, 2021

ISBN 978-5-0053-6682-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Трансоаналитическая медитация (ТМ) основана на Йоге-нидре разработанная Свами Сатьянанда Сарасвати и медитации Сатипаттхана Випассана. При ТМ не существует ни каких противопоказаний, любой может практиковать ТМ, независимо от возраста, пола, беременности, различных физиологических и психологических заболеваний.

Трансоаналитическая медитация не сложная психологическая техника ей может научится каждый. ТМ рекомендуется выполнять и инструктором, как индивидуально так в группе (в группе может быть любое количество человек, в зависимости от размера помещения где проводится ТМ).

Само название «Трансоаналитическая медитация» происходит от термина «Трансоанализ» обозначающий, Транс- (transire – переходить границы чего-либо, за пределами чего-либо), Анализ (др.-греч. ἀνάλυσις – разложение, расчленение), «анализ запредельного» или «анализ измененных состояний сознания». Человек практикуя ТМ может индивидуально совместно с инструктором или в группе анализировать переживания полученные при трансоаналитической медитация, перенося свои переживания на бумагу (метод рисования мандал), делясь ими с инструктором и с группой.

Человек подвержен эмоциям, которые влияют на его деятельность и поведение. Стресс является одной из эмоций возникающей при сильном эмоциональном напряжении. Он возникает в экстренных ситуациях. К таким ситуациям можно отнести различные повседневные неурядицы – опоздал на автобус, повздорил с приятелем, перенапрягся на работе, а так же в особых случаях – свадьба или развод, рождение ребенка или похороны, смена работы или переезд. Во всех этих случаях человек подвержен стрессовому состоянию. Одна и та же стрессовая ситуация, может по-разному, влиять на различных людей. На одних он влияет позитивно на других наоборот негативно. Примером может быть ситуация – у одного человека сгорел дом – он не отчаялся и построил новый, а другой в такой ситуации просто взял и запил и превратился в бомжа. Все зависит от типа людей и специфики его психики.

При стрессе происходит усиленная мобилизация энергетики человека для защиты организма. Она достигает частичного или полного истощения. После того как стресс проходит организм начинает восстанавливать свой энергетический баланс. Восстановление это проходит в три раза медленнее, чем сам стресс, какой бы силы он не был. Редкие люди не испытывают стрессы в течение дня будь они маленькие или большие. Если человек подвержен частым стрессам и не важно, какой они силы, то организм постепенно истощается, он не успевает восстанавливаться, в конечном итоге начинается депрессия.