Тренируйся правильно

Глава 1. Предисловие

Всю свою жизнь я был близок к спорту. Родители отдали меня

в секцию тхэквондо ещё в детском саду. С первого класса я

стал заниматься карате Сетокан. Люди, разбирающиеся в теме

единоборств, понимают, что классические стили карате – это скорее

общая физическая подготовка с некоторыми элементами боевого

искусства.

Занимался достаточно серьёзно и почти заслужил чёрный пояс, но в

этот момент в жизнь мою пришёл панк-рок, и на какое-то время спорт

из неё вытеснил. Позже я «встал на кресты», стал стрэйтэджером, панк-рокером, не употребляющим алкоголя, табака и наркотиков.

И тут я снова обратил свой взор к спорту. Я пробовал заниматься

тайским боксом, борьбой, даже историческим фехтованием, но

по-настоящему «попал», когда решил пойти в тренажёрный зал.

Попал я туда не случайно. На тот момент я уже несколько лет был

вегетарианцем и все время сталкивался со стереотипом о «слабых

травоядных», который очень мешал мне отстаивать свою позицию

в спорах. И тогда я решил не искать помощи в интернете, а разбить

этот стереотип своим примером. Я нашёл неплохой зал, напарника

для тренировок, закупился спортпитом и начал свои путь к заветным

килограммам на штанге.

Прошло много лет, я набрал около 40 кг, выиграл много турниров, получил звание мастера спорта международного класса, установил

рекорд России в жиме лёжа, получил профильное образование и

теперь не представляю своей жизни без штанги. Мне очень повезло, потому что я был не один. Нашлись ещё люди, которые решили

вместе со мной доказать всем, что вегетарианцы и веганы могут быть

большими и сильными. Так мы создали команду «Вегетарианская

сила» и одноимённый зал для тренировок в правильной атмосфере.

За это время через меня, как через тренера прошло много людей.

Кто-то задержался ненадолго, а кто-то стал надёжным боевым

товарищем. И всё это время я копил знания, которыми теперь решил

поделиться в этой книге!

Но хватит обо мне, давай поговорим о тебе. Ещё раз поздравляю

с тем, что ты сделал первый шаг! И огромное спасибо, что выбрал

в качестве помощника именно меня. Если ты открыл эту книгу, я

рискну предположить что опыта тренировок с железом у тебя нет

вообще, либо этот опыт был, но не принёс желаемых результатов.

Это нормально, ко мне приходит немало учеников, которые либо

пробовали заниматься сами, либо занимались с тренером, но