Иллюстратор Елизавета Носова
© Марина Волкова, 2021
© Елизавета Носова, иллюстрации, 2021
ISBN 978-5-0053-1470-3
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Моя клиентка Майя считает, что инструменты из этой книги – необходимые шаги в сторону осознанности. По ее мнению, не сделав эти шаги, к разумно-счастливому управлению временем вы не придете. Майя говорит, что книга помогает понять:
того, что сложно изменить в жизни, гораздо меньше, чем кажется.
Вот как изменилась жизнь других моих клиенток (все они мамы) после внедрения советов из этой книги.
– Евгения: «Наше времяпровождение целиком и полностью зависит от нас. Теперь я подключила автоплатеж на телефон, стала продумывать гардероб заранее. А еще поняла, как можно тратить меньше времени на кухне и меньше гладить. И даже определилась, как реагировать на неприятные шутки мужа».
– Светлана: «Я начала считать калории, закачала на планшет видеоуроки с танцами и поставила на телефон напоминание, чтобы не забывать звонить отцу. И занялась самообразованием».
– Мария: «Можно стать другим человеком, лежа на кровати :) Теперь я НЕ делаю нелюбимые дела и радуюсь этому».
А вы хотели бы заниматься только любимые делами?
Почему мамы ничего не успевают
Новорожденный много спит. И это правда. До месяца ребенок спит 15—18 часов в сутки, а в 2 года – 13 часов. Маме нужно спать около 8 часов. Значит, у каждой мамы есть от 5 до 10 часов в день, пока ребенок спит, а мама не спит. Почему тогда мамы жалуются, что ничего не успевают? Причин масса. Главное, что нужно понять, прежде чем мы будем двигаться дальше:
С МАМАМИ ВСЕ В ПОРЯДКЕ!
Еще раз. НИЧЕГО НЕ УСПЕВАТЬ ПОСЛЕ РОЖДЕНИЯ ДЕТЕЙ – ЭТО НОРМАЛЬНО!
И ваше желание начать успевать больше уже говорит о том, что вы суперженщина, которая ставит амбициозные цели и готова к ним идти. Я очень рада, что вы взяли в руки эту книгу, потому что именно такой женщине, как вы, она будет максимально полезна.
Так почему же мамы НИЧЕГО не успевают?
Во-первых, маленькие дети часто спят маленькими порциями, например по 40 минут. За 40 минут маме нужно убедиться, что ребенок заснул, как ниндзя выйти из комнаты, не издав ни единого звука, перевести дух и собраться с мыслями. На дела остается совсем мало времени. А заниматься делами отрезками по 20 минут – то еще удовольствие.
