Нам надо поговорить. О том, как сохранить отношения после изоляции

О книге

Автор книги - . Произведение относится к жанрам практическая психология, семейная психология, о психологии популярно, любовь и отношения. Оно опубликовано в 2020 году. Международный стандартный книжный номер: 978-5-04-117258-9.

Аннотация

Ссоры, конфликты, обиды, недопонимания в семье – следствия минувшей изоляции. Особенно она отразилась на тех, у кого уже были трудности в отношениях. Эта книга объяснит, в чем причина семейных обвалов в изоляции и как на нас влияет Изо-Стресс.

Автор книги бизнес-тренер, психолог с многолетним опытом предлагает пошаговую методику налаживания отношений в семье после изоляции и дает рекомендации, как избежать конфликтов на случай второй «волны» пандемии.

Читать онлайн Наталья Титова - Нам надо поговорить. О том, как сохранить отношения после изоляции


© Текст. Титова Н., 2020

© ООО "Издательство «Эксмо», 2020

Вступление

Многие из нас испытывают трудности при общении с супругом и своими детьми. А в условиях изоляции проблемы, которые мы старались не замечать, обострились еще больше. Погода в доме во время пандемии стала своеобразным индикатором отношений.

Нас накрыло волной неизвестности: замкнутое пространство, отсутствие привычных благ. С подружками в кафе не сходишь, по магазинам не погуляешь, не похвастаешься в Instagram, что была на фитнесе, а вместо маникюра – отросшие ногти. Кстати, запрос в Яндекс «Как сделать маникюр в домашних условиях» стал как никогда популярен.

Изоляция или карантин – это мера, которая позволяет избежать повсеместного заражения серьезными болезнями. Она эффективна и действительно необходима. Увы, но многие предсказывают вторую «волну» эпидемии.

Какими вышли многие из нас после минувшей изоляции?

• Мы располнели, обленились и потеряли жизненный тонус, потому что много ели и мало двигались. Такой образ жизни нанес серьезный удар по нашему здоровью.

• Испортились отношения с близкими и родными, кто-то даже подал на развод.

• Мы впали в уныние и подавленное настроение. Нам не хватало привычных радостей жизни: общения с друзьями, интересных встреч, рабочих задач, тусовок, посещения кафе, фитнес-клубов и других публичных развлекательно-познавательных мест.

• Многие из нас потеряли работу, компании несли колоссальные убытки.

• На протяжении всей изоляции мы не могли оторваться от источников информации, постоянно мониторили СМИ. У нас снизилась восприимчивость, выросло чувство уязвимости и беспомощности.

• Мы устали от наших детей, которые не могли занять себя в изоляции и изнывали от отсутствия прогулок и общения со сверстниками.

• Мы страдали от страха и тревоги за будущее. А если мы заболеем? Если эпидемия вернётся? На что я буду жить?

Многие семьи с трудом пережили изоляцию. Например, для большинства пар по всему миру карантин стал причиной развода. В Китае число заявлений на расторжение брака увеличилось на 50 %! По статистике, в каждой седьмой российской паре, живущей вместе, во время изоляции участились ссоры. 5 % пар задумались о разводе. Постоянно ругаются и вспоминают старые обиды 12 % пар. Полностью потеряли интерес друг к другу – 6 %. Участились обращение к семейным психотерапевтам. В последнюю неделю с начала изоляции число онлайн-обращений к психологам выросло на 136 %. Это заставляет задуматься.


Рекомендации для вас