Все права защищены.
Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельца авторских прав.
Корректор Наталья Волкова
Иллюстратор Екатерина Кондрашова
© Валентина Крюкова, 2020
© Екатерина Кондрашова, иллюстрации, 2020
ISBN 978-5-0051-4545-1
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Единственное, что с нами с первого дня жизни до самого ее конца, – наше тело. Оно поддерживает нас, защищает, помогает добиваться успехов и выдерживает те сумасшедшие нагрузки, которым мы его подвергаем. Так сложилось, что большинство людей относится к своему телу как к инструменту, который обязан не болеть, не уставать, работать 24 часа в сутки 365 дней в году, ничего не требовать. Многим просто не приходит в голову, что о теле нужно заботиться, беречь его, вовремя проводить «техосмотр».
Для своего автомобиля человек покупает хорошее масло, возит на ТО, заливает качественный бензин. Нельзя, чтобы машина сломалась – она помощница. Человек помнит, что мобильный телефон нужно заряжать, покупает для этого внешний аккумулятор, носит с собой зарядное устройство. Компьютер регулярно возит на диагностику и ремонт. Но почему-то мало кто осознает, что тело важнее гаджетов. Сломается – и заменить будет нечем, ни за какие деньги.
Так происходит в том числе потому, что в детстве никто не воспитывал у большинства людей ответственного отношения к телу (также было в детстве у наших родителей и их родителей). Даже наоборот: поощрялось и воспитывалось отношение к себе и своим потребностям, как о второстепенных. «Сначала думай о других, а потом уже о себе». Или даже: «Думать о себе – эгоизм, стыдно!». Поэтому получается, многие люди не обращают внимания на свой организм. И больше того: когда осознание его важности приходит, им очень трудно о себе заботиться из-за того, что глубоко внутри засело убеждение, что это стыдно, плохо и «ай-ай-ай»! Образуется гремучая смесь из потребности и противоречий. Но хорошая новость заключается в том, что с подобными установками можно работать, от них можно избавиться. Можно научиться распознавать всех своих «тараканов» и с кем-то договариваться, кому-то искать и находить полезное применение, а с кем-то – и попрощаться. Это сложная работа, которая требует помощи специалистов – психологов и коучей, – но новая, другая жизнь, другие результаты в ней того стоят.
