Йога для офисных работников. Целебные комплексы от «сидячих болезней»
Автор книги - Татьяна Громаковская. Произведение относится к жанру здоровье. Оно опубликовано в 2010 году. Международный стандартный книжный номер: 978-5-49807-714-7. Книга является частью серии: Мир йоги.
Вы – современный преуспевающий человек, а значит, большую часть дня проводите за компьютером. В такой ситуации «офисная» йога станет для вас настоящей находкой. Простые, но эффективные комплексы асан составлены таким образом, чтобы нейтрализовать вредное воздействие, оказываемое сидячей работой на мышцы.
Все упражнения можно выполнять самостоятельно, без лишних временных и финансовых затрат. И поверьте, чудо не заставит себя долго ждать: очень скоро к вам вернутся бодрость, гибкость и работоспособность; уйдут боли в позвоночнике и суставах; улучшатся зрение и мозговое кровообращение; спина, шея и руки перестанут затекать, а плечи расправятся.
Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
- Простая йога. Лучшие асаны
- Очищение и голодание по системе йогов
- Йога для офисных работников. Целебные комплексы от «сидячих болезней»
- Йога дыхания. Оздоровительные пранаямы на каждый день
- Детская оздоровительная йога
- Целительные мудры
- Йога для позвоночника и суставов