Рецензент:
Соловова Надежда Алексеевна, кандидат психологических наук, доцент, и.о. зав. кафедрой педагогики и психологии ГОУ СИПКРО
© Алексеева Е.П., 2010
© ИП Кузнецова О.С., 2010
Проект «Наша новая школа», инициатива создания которого принадлежит президенту РФ, включает пять шагов модернизации школы. Одним из них является сохранение и укрепление здоровья школьников. Физминутки – одно из средств здоровьесберегающей деятельности педагога на уроке. Они призваны снимать физические и психологические перегрузки учащихся, которые могут привести «к проблемам саморегуляции физиологических функций и способствуют развитию хронических заболеваний»[1].
Предлагаемые физминутки для занятий, проводимые в комплексе с другими видами работы по здоровьесбережению школьников, помогут укрепить здоровье:
– физическое (обеспечат естественную двигательную и речевую активность на уроке, поскольку при длительной работе в неудобном положении невозможно воспринимать информацию);
– психологическое (поддержат состояние душевного благополучия, стремление к личностному росту, саморазвитию);
– нравственное (обучат соблюдению моральных требований, помогут формированию ценности здорового образа жизни);
– социальное (создадут условия для взаимодействия с внешней средой, научат бесконфликтно решать спорные ситуации с одноклассниками).
СанПиН. Ограничение непомерных нагрузок на здоровье ученика представлено в санитарных нормах и правилах «Гигиенические требования к условиям обучения школьников в различных видах современных образовательных учреждений». В СанПиНе приводятся рекомендации по проведению комплекса упражнений физкультурных минуток (ФМ), сочетающих в себе психическую и физическую (статическую и динамическую) нагрузки на отдельные органы и системы и на весь организм в целом.
Эти рекомендации помогли автору данного пособия структурировать книгу: соответствующие разделы посвящены гимнастике для глаз, помогающей улучшить крово- и лимфообращение, питание глаз и обменные процессы, повысить тонус глазных мышц; дыхательной гимнастике; упражнениям для снятия утомления со всего туловища и с разных групп мышц.
Многие предлагаемые варианты оздоровления являются игровыми. Некоторые педагоги считают, что наиболее игровым периодом в жизни ученика является младший школьный возраст, поэтому физминутки только для детей 6-10 лет и следует строить в игровой или стихотворной форме. Однако и учащиеся 5-11 классов, при условии их правильной мотивации, тоже с удовольствием принимают участие в играх и тренингах, организующих физическую активность на уроке.
