Без невроза. Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому

Ещё несколько лет назад на просторах всемирной паутины было весьма сложно найти качественную и доступно изложенную информацию о том, что такое вегетососудистая дистония, панические атаки, навязчивые состояния и беспокойство, а самое главное, как от этого избавляться. Сегодня мы наблюдаем диаметрально противоположную картину: сведений об этих проявлениях избыточной тревоги предостаточно и в интернете, и в книжных магазинах. Однако проблема состоит в том, что в оглушающем потоке информации легко затеряться и запутаться, особенно тревожному и мнительному человеку. К тому же вопрос о том, насколько полезной, а главное, безвредной эта информация окажется для человека в неврозе, остаётся открытым. Справедливости ради необходимо отметить, что на сегодняшний день можно встретить достаточно много качественных материалов, посвящённых преодолению невротических состояний. Однако разница в подходах, тонкости изложения терапевтических принципов, нюансы применения схожих техник и упражнений способны сбить с толку даже специалиста, не говоря уже о человеке в состоянии выраженной тревоги, желающим как можно скорее избавиться от симптомов и по этой причине старающимся охватить как можно больше методик. Такое стремление получить всё и сразу, как раз и лежащее в основе любого невроза, приводит только к ухудшению состояния, но часто не отменяет желания всё-таки найти волшебную таблетку от всех тревожных недугов. В итоге человек может сделать ложный вывод, что ему больше ничего и никогда не поможет, потому как волшебной таблетки от невроза всё никак не находится, несмотря на многочисленные предложения от некоторых псевдоспециалистов, дающих стопроцентные гарантии избавления от избыточной тревоги за несколько сеансов. Окончательно запутавшись в противоречащих друг другу методиках и подходах, человек может потерять веру в психотерапию и в себя. Если в этих описаниях вы узнаёте себя, то спешим вас обрадовать: данная книга позволит вам получить исчерпывающую и достоверную информацию о том, что на самом деле с вами происходит, а главное – освоить эффективные инструменты для постепенного обретения счастливой жизни без невроза и тревоги.