Оглавление
– Основы сжигания жира
– Жиросжигатели
– Потент Фудс
36 мощных продуктов, чтобы похудеть и жить здоровой Основы сжигания жира
Если у вас избыточный вес, вы не плохой человек. У тебя просто лишний вес. Но важно потерять лишние килограммы, чтобы вы хорошо выглядели, чувствовали себя здоровее и развивали чувство гордости и чувства собственного достоинства. Как только вы потеряли жир, вам нужно будет поддерживать свой вес.
В этом буклете вы узнаете, как безболезненно терять 10 фунтов в месяц – приятную, безопасную потерю около двух или двух с половиной фунтов в неделю. Вы будете чувствовать себя удовлетворенным и более энергичным, чем в прошлом, не чувствуя себя обделенным.
Большинство американцев набирают лишние килограммы, съедая неправильные продукты. Изменение этих плохих привычек питания является ключом к долгосрочному успеху. Знание – наряду с правильной едой – является ключом.
Когда люди жили в пещерах, они ничего не знали о сохранении и хранении пищи. Они проводили все свое время бодрствования и энергии, охотясь и собирая еду. Когда они имели это, они быстро сожрали это.
Вместо того чтобы хранить продукты в кладовых или шкафах, они накапливали энергию в своих телах в виде жира, который сжигался в периоды, когда было мало или ничего не было.
Каждый год для них было абсолютно необходимо наносить хороший слой жира во время теплого спринта и летних месяцев. Это был единственный способ, которым они могли гарантировать свое выживание в суровые и средние зимние месяцы.
И так как женщины родили молодых, им нужно больше энергии, чтобы поддерживать
самих себя и своих детей, а это значит, что они обычно тяжелее.
Несмотря на то, что мы больше не живем в пещерах, мы унаследовали и сохранили этот основной механизм хранения жира от наших охотников и собирателей предков.
Каждый из нас рождается с определенным количеством жировых клеток. Сколько у вас этих жировых клеток зависит от генетики. Если у вас много жировых клеток, возможно, ваши предки были самыми большими людьми в племени, и это было хорошо, потому что у них были лучшие шансы на выживание.
Вы никогда не сможете избавиться от жировых клеток, но, к сожалению, вы можете добавить к ним. В зависимости от того, что вы едите, ваше тело будет производить новые дальние клетки. И как те, с кем ты родился, они никогда не уходят.
