Сила в покое.
Старинная надпись.
1. ПОСТАНОВКА ЗАДАЧИ
Если бросить взгляд на нашу прошлую жизнь, то можно увидеть, что мы постоянно беспокоились по разным поводам. Были случаи, когда потом выяснилось, что не стоило бы беспокоится по этому поводу. Например, мы беспокоились, что можем опоздать на важную встречу. Но мы не опоздали, встреча состоялась, следовательно, наши опасения были напрасными. Если просуммировать время этих необоснованных беспокойств и опасений, то получим внушительный период времени, измеряемый годами. Получается, что мы годами напрасно беспокоились по разным поводам, за которые не надо было беспокоиться. Этот период времени был временем негативных переживаний, окрашивая нашу жизнь серой окраской.
Беспокоятся все, независимо от пола, возраста и поколения. Беспокоятся от перспективы потерять работу, перед важной встречей и при встрече, перед выступлением перед большой аудиторией и при выступлении, за дальнейший ход незаконченных дел, за родных, беспокоятся за опоздания в кино, на встречи, работу. Этот список можно продолжать. Несомненно, существенную часть жизни мы проводим в беспокойном состоянии, которое является неприятным состоянием.
Возможно ли освободиться от этих неприятных переживании, то есть, не беспокоиться? Если мы сможем преодолеть беспокойство, то наша жизнь приобретет более яркие краски и мы будем жить полноценной жизнью.
Наша задача – преодолеть беспокойство.
Следуя принципу преодоления, представленному в этой книге, вы будете способным преодолеть беспокойство.
Вы ждете, что автор будет перечислять причины беспокойств, представлять результаты научных исследований, показывающие как беспокойное состояние влияет на организм и на психику человека, и, наконец, представит найденный наукой путь, как преодолеть беспокойство.
Ответ – нет.
Это неверный путь.
Если было бы так, психологи были бы самыми спокойными людьми мира, потому что кто еще как не они знают, что происходит с человеком, когда он беспокоится? Вопрос именно в том, что практически невозможно понять, что такое беспокойство, исследуя его снаружи, то есть исследуя его на других. Каждый чувствует свое беспокойство лучше, чем беспокойство пережитым другим человеком.
