СОУС. Рецепт здоровой осанки
Автор книги - Тимур Галимуллин. Произведение относится к жанру здоровье. Год его публикации неизвестен. Международный стандартный книжный номер: 9785005102263.
«Осанка определена конституцией человека, его генотипом, то есть является врожденным свойством человека. Однако осанка способна к совершенствованию в процессе индивидуального развития (онтогенеза)».
Читать онлайн Тимур Галимуллин - СОУС. Рецепт здоровой осанки
© Тимур Галимуллин, 2020
ISBN 978-5-0051-0226-3
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
«Осанка определена конституцией человека, его генотипом, то есть является врожденным свойством человека. Однако осанка способна к совершенствованию в процессе индивидуального развития (онтогенеза)»
Посмотрите, пожалуйста на девушку, на первой фотографии, в течении 10 секунд.
А теперь, на девушку, на втором фото.
Чувствуете разницу в своих ощущениях? Почему при взгляде на второй снимок захотелось сделать глубокий вдох и развернуть плечи? Почему на первом фото создается ощущение сдавленности и усталости? В чем между ними разница?
Красивая осанка. Здоровая осанка. Сильная осанка. Уверенная осанка.
Наше восприятие, безошибочно, ставит знак равенства между этими понятиями. Все перечисленное, это описание правильной осанки. Той, которую заложила в нас природа. При которой, наш организм функционирует оптимально.
Человек с правильной осанкой, автоматически, воспринимается нами как более здоровый, сильный, уверенный и привлекательный. Потому, что правильная осанка это физиологически верное положение позвоночника и внутренних органов, правильное дыхание и кровоснабжение. Это основа физического здоровья и привлекательности тела. Кроме того осанка это наш язык общения с миром. Наш фон настроения выше, мы более уверены в себе, наше дыхание сильнее, голос глубже. Это то, что мы транслируем миру. И это то, как мир воспринимает нас.
«Осанка-это язык тела, поза, которая говорит о том, как человек ощущает себя по отношению к другим, к своей жизни, к самому себе, индивидуальность, внутренняя позиция… Это его визитная карточка…»
Эта брошюра написана для того, чтобы поделится своим опытом возвращения осанки, симметрии и улыбки. А с ними самооценки, уверенности в себе и того нормального, повседневного, человеческого уровня счастья, который был присущ нам в детстве. И который был утерян многими, в череде повседневных забот, сидячего образа жизни и стрессов.
В нашу цифровую эпоху, все больше людей, особенно молодых, проводят часы и дни, сидя за компьютером. Я не избежал этого. И, за несколько лет постоянной работы перед монитором, получил сутулость, лёгкую степень сколиоза, спазмы мышц шеи и лица, pacкoopдиниpoвaннocть и депрессию. И это несмотря на спортивное детство и юность, и периодические занятия спортом.
