Восстановите свое великолепие: меняющее жизнь руководство по повышению самооценки

О книге

Автор книги - Джо Рубино. Произведение относится к жанрам саморазвитие / личностный рост, практическая психология, зарубежная психология. Оно опубликовано в 2020 году. Международный стандартный книжный номер: 978-5-9573-3580-1.

Аннотация

Здоровая самооценка помогает нам ставить вдохновляющие цели и реализовывать их, создавать крепкие связи с людьми, справляться с трудностями и сохранять веру в себя в периоды невзгод. Когда же нам недостает самоуважения, мы рискуем угодить в нисходящую спираль, с каждым оборотом которой заниженная самооценка постепенно перерождается в программу саморазрушения. Сначала нам кажется, что мы не слишком хорошо справляемся со своими обязанностями и не выдерживаем сравнения с другими. Это накладывает отпечаток на наше поведение – и вуаля: окружающие начинают видеть нас такими, какими мы себя чувствуем, и поступать с нами соответственно. Внутреннее напряжение нарастает, и мы все сильнее замыкаемся в себе, отталкивая близких. Самосаботаж крепчает, а возвращение к счастливой жизни уверенного в себе человека уже кажется невозможным. Грустно? Есть такое дело. А теперь хорошая новость. Следуя советам Джо Рубино, вы определите, когда и как именно потеряли самоуважение, а затем – виток за витком – пройдете весь путь в обратном направлении. Эта книга – возможность сосредоточиться на восстановлении того великолепия, которое одно и является вашей настоящей сущностью и соответствует истинной природе. Вскоре придут и уверенность в себе, и способность испытывать счастье и радость от общения с окружающими.

Читать онлайн Джо Рубино - Восстановите свое великолепие: меняющее жизнь руководство по повышению самооценки

Dr. Joe Rubino

Restore Your Magnificence:

A Life-Changing Guide to Reclaiming Your Self-Esteem

Дизайн обложки Арега Мирзояна

Права на перевод оформлены через Deanna Leah, HBG Productions, Chico CA (www.hbgproductions.com)

Дорогой читатель

Искренне признателен, что Вы взяли в руки книгу нашего издательства.

Наш замечательный коллектив с большим вниманием выбирает и готовит рукописи. Они вдохновляют человека на заботливое отношение к своей жизни, жизни близких и нашей любимой Родины. Наша духовная культура берёт начало в глубине тысячелетий. Её основа – свобода, любовь и сострадание. Суровые климатические условия и большие пространства России рождают смелых людей с чуткой душой – это идеал русского человека. Будем рады, если наши книги помогут Вам стать таким человеком и укрепят Ваши добродетели.

Мы верим, что духовное стремление является прочным основанием для полноценной жизни и способно проявиться в любой области человеческой деятельности. Это может быть семья и воспитание детей, наука и культура, искусство и религиозная деятельность, предпринимательство и государственное управление. Возрождайте свет души в себе, поддерживайте его в других. Именно это усилие создаёт новые возможности, вдохновляет нас на заботу о ближних, способствуют росту как личного, так и общественного благополучия.

Искренне Ваш,

Владелец Издательской группы «Весь»

Пётр Лисовский

Посвящение

Эта книга посвящена тебе, дорогой читатель, и твоему врожденному великолепию. А также великолепию всех людей вообще. Потому что все люди великолепны и совершенны, только они об этом или забыли, или не знали. Ты прочтешь о тех, кто знал и нашел в себе смелость заявить миру о том, как он силен и бесконечно прекрасен. Тех, кто смог доказать, что рисковать, быть бесстрашным, гореть – значит стремиться к высшему, совершенному идеалу – к себе самому.

Часть первая. Разберитесь с прошлым

Глава 1

Что такое чувство собственного достоинства

Повышение самоуважения на 80 процентов состоит в том, чтобы разобраться с прошлым, и на 20 процентов в том, чтобы смоделировать будущее.
Доктор Джо Рубино

Известный психотерапевт Натаниэль Бранден определяет чувство собственного достоинства как «способность ощущать себя кем-то, кто достаточно компетентен, чтобы справляться с основными жизненными задачами, и достоин счастья». Высокая самооценка без сомнения является одной из наиболее важных предпосылок для высокого качества жизни. Жизни в достатке, спокойствии и удовлетворении происходящим. Здоровая самооценка – непременное условие для здорового отношения к окружающим. Без нее нет эмпатии. То, как мы оцениваем себя, напрямую влияет на то, как мы действуем, как отвечаем за свои поступки и насколько мы способны получить удовольствие от достижения результата.

Рекомендации для вас