Мои 10 правил на карантине
Авторы книги - Олег Анатольевич Шишкин, Андрей Маркович Максимов. Произведение относится к жанрам личная эффективность, саморазвитие / личностный рост. Оно опубликовано в 2020 году. Международный стандартный книжный номер: 978-5-17-126728-5.
Режим самоизоляции заметно отразился на привычном образе жизни многих людей. Каждый хочет знать, как жить в условиях карантина и не упасть при этом духом. Авторы книг-бестселлеров, лауреаты литературных премий, интересные и талантливые личности составили собственные правила, которым они следуют в период пандемии и хотят поделиться с читателями. В книге вы найдете полезные и практичные советы для поддержания хорошего физического и эмоционального состояния, а также много другой познавательной информации.
Читать онлайн Олег Анатольевич Шишкин, Андрей Маркович Максимов - Мои 10 правил на карантине
Анча Баранова
Ученый-биолог с мировым именем, доктор биологических наук, профессор Университета Джорджа Мейсона (Вирджиния, США), главный научный сотрудник Медико-генетического научного центра РАМН (Москва), научный директор биомедицинского холдинга «Атлас». Ведущий спикер РИА «Новости», «Комсомольской правды», Lenta.ru.
Автор бестселлера «Коронавирус. Инструкция по выживанию»
Мои 10 правил на карантине
1. Не посещайте магазины, если этого можно избежать.
2. Если уж вы посещаете магазин и там есть продукт, который вам нужен, – купите его столько, сколько вам надо минимум на три месяца, а если унесете, то и на полгода – то же самое относится к лекарству и любому другому расходнику.
3. Если у вас остаются неиспользованные скоропортящиеся продукты (фрукты, овощи, молоко яйца) и вы понимаете, что купили их многовато, не рассчитав, ЗАРАНЕЕ (пока они не испортились) позвоните соседям и предложите им эти продукты (естественно, абсолютно бесплатно). Получив согласие, оставьте им продукты под дверью.
4.1. Только для тех, кто не живет в доме с подъездом, то есть таких, как я.
По крайней мере один раз в день выходите из дома размяться и посмотреть на зеленое, никуда при этом не заходя.
4.2. Для тех, кто живет в доме с подъездом.
Надевайте маску и перчатки еще в квартире. По возможности избегайте лифтов. Если можете – не выходите из дома, гуляйте на балконе (но подолгу).
5. Каждый день звоните родителям (детям) и по меньшей мере троим друзьям (бывшие и текущие мужья/любовники тоже подойдут).
6. Каждый день хорошо проветривайте квартиру и по возможности делайте влажную уборку.
7. Каждый день читайте бумажные книги. Я это делать обожаю, но не могу, не успеваю из-за ужасной загрузки.
8. Для коронавирусных новостей – 30 минут в день вполне достаточно!
9. Постарайтесь не сорвать себе график сна (я, увы, тут пример не хороший).
10. Вирус точно не навечно – пора строить планы на конец карантина!
Олег Зоберн
Писатель.
Окончил литературный институт им. Горького.
Лауреат независимой литературной премии «Дебют».
Лауреат литературной премии «НОС».
Кавалер ордена Святого апостола Андрея Первозванного с алмазной звездой, награжден за выдающийся вклад в книжную культуру России
Мои 10 правил на карантине
1. Таракан по имени Карантин. Я не пытаюсь его убить, это главное. Другие мои сожители на кухне: паучок, муха и вафельная крошка.
