Впервые человечество столкнулось с неизведанной, непонятной, но реальной угрозой, которая заставила нас на многое посмотреть иначе. И кажется, не так уж много и изменилось, всего-то – надо посидеть дома. Но газеты многих стран трубят о том, что люди буквально сходят с ума, сидя взаперти. И это неудивительно: большинство из нас привыкло жить в бешеном ритме: мы не встаем утром – вскакиваем, собираемся на бегу, несемся на работу, по пути «забросив» детей в сад или школу, едва успеваем пообедать, иногда – на рабочем месте, и опять круговерть дел. Вечером – дополнительные занятия: свои или детей, ужин на скорую руку, и можно упасть в кровать. Мы сетуем, что нам не хватает времени на чтение, на друзей, на близких, на прогулки и занятия спортом, но… Стоит нам оказаться в ситуации, когда времени – много, как мы не понимаем, что с ним делать, потому что делать, оказывается, ничего и не хочется. Почему? Как быть? Мы выбиты из привычной колеи, мы не знаем, как строить свой день в изменившихся условиях, боимся неопределенности, тревожимся, ленимся. Неужели нет выхода?
Он есть!
Во-первых, стоит напомнить себе, что все меняется, и вынужденные «каникулы», с чем бы они ни были связаны, закончатся (и возможно, даже раньше, чем хотелось бы!).
Во-вторых, возможность не просто приспособиться к ситуации, но извлечь максимум пользы из нее, а также получить толчок для развития всех аспектов нашей личности кроется в тренировке мозга! Каждый из нас может сделать это: научиться не просто использовать ресурсы мозга эффективнее, но через улучшение нейропластичности повлиять на любой аспект своей жизни!
Способность нашего мозга к перестройке своих нейронных сетей ученые называют нейропластичностью. Это свойство было открыто сравнительно недавно. Раньше многие исследователи придерживались мнения, что мозг взрослого человека практически не меняется. А он меняется! И именно поэтому у нас есть возможность менять свои привычки, реакции и эмоции, становиться успешнее, счастливее и здоровее.
Человеческий мозг часто сравнивают с компьютером. Но где вы видели такой компьютер, который постоянно менял бы свою конфигурацию в зависимости от поставленных перед ним задач? Компьютер не может самопроизвольно меняться в поисках наиболее эффективных решений, а мозг – может. Значит, мозг имеет огромные преимущества перед любым самым современным и мощным компьютером!
