Айгуль Харисова
Здоровье начинается с тебя
Заботиться о своем здоровье нужно в любом возрасте, будь то 20 или 45 лет. Даже если нет никаких жалоб. Здоровье не купишь, а от врачей зависит немногое. А ведь большинство болезней человек может предупредить сам. Из чего складывается здоровье?
Из правильного питания, здорового сна, отдыха, ограничения стресса, физической нагрузки и конечно, позитивного мышления. Для этого и нужна профилактика – предупреждение болезней.
Как сохранить здоровье на долгие годы?
Как держать себя в тонусе даже на работе?
Как справляться со стрессом?
В этой книге ты найдешь ответы на эти и другие важные вопросы.
Искренне надеюсь, моя книга поможет вам узнать основные способы профилактики болезней. Я постаралась написать все по-простому, без научных мудреных слов, чтобы все было предельно понятно любому человеку без медицинского образования. Надеюсь, что вы измените свою жизнь к лучшему и станете счастливее.
Здравствуй, мой дорогой читатель! Меня зовут Айгуль Харисова.
Я практикующий врач-терапевт, семейный врач.
В нашей семье нет врачей, но медицина увлекла меня с детства. Любовь к людям, сострадание к больным, желание помочь, максимально помочь – вот что сподвигло меня стать тем, кем я являюсь. Я не представляю себя кем-то другим, нежели врачом.
У меня есть любимая профессия. Любимая семья – муж, дочь и родители. У меня всегда есть к чему стремиться. Я люблю совершенствоваться, получать новые знания, ведь без них мир не существует. Моя книга – это отражение моих знаний, я хочу с вами поделиться хотя бы вершиной. Мечтаю, чтобы все люди были здоровы. Поэтому и решила написать эту книгу – людям в помощь.
На дворе 21 век. Это век новых технологий, развития промышленности. В связи с этим развитием у человека все меньше остается времени на себя, на свое здоровье. Мы вечно куда-то спешим: быстрый перекус, позднее засыпание, короткий сон, стресс на работе и дома. Но мало кто задумывается, что живем один раз! Хочется прожить эту жизнь красиво, правильно, и быть здоровым и счастливым.
Чтобы быть здоровым, нужно осознанно стремиться к здоровью, нужно искренне ЗАХОТЕТЬ стать здоровым и каждый день, каждый час вести настоящий бой за собственное здоровье. Помните о том, что в этом вопросе медицина лишь помощник. Врач только помогает стать здоровее. Многое зависит именно от вас самих, а не от врачей!
