Всё самое лучшее просто. Повседневные идеи для более спокойной и размеренной жизни
Автор книги - Брук Макэлри. Произведение относится к жанрам саморазвитие / личностный рост, зарубежная психология. Оно опубликовано в 2019 году. Международный стандартный книжный номер: 978-985-15-3986-0.
Современная жизнь – это сплошная, изматывающая гонка. Мы постоянно в цейтноте и постоянно на нервах. Брук Макэлри показывает, как с помощью простых ежедневных ритуалов и практик наладить более осознанную жизнь, почувствовать себя заново родившимся, находить моменты уединения и покоя даже в самые загруженные дни, улучшить сон. Узнайте, как небольшие изменения в привычном образе жизни могут сделать ее более неспешной, спокойной и счастливой.
Для широкого круга читателей.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Читать онлайн Брук Макэлри - Всё самое лучшее просто. Повседневные идеи для более спокойной и размеренной жизни
© Brooke McAlary 2017
© Перевод. Издание на русском языке. Оформление. ООО «Попурри», 2019
Моей семье: вы всегда были моим надежным тылом. Люблю вас до бесконечности.
Всем, кто читает или слушает подкаст The Slow Your Home: спасибо!
Привет, я Брук! Мне тридцать с небольшим, и я прихожу в себя после синдрома хронической усталости в Блу-Маунтинс, неподалеку от Сиднея, вместе со своей замечательной семьей, собакой, курами и постоянно растущим огородом. Я писательница, любительница посмеяться до колик и сторонница лучших в жизни вещей – сиест, прогулок на природе, путешествий и давно забытого искусства праздного времяпрепровождения. После периода мрака, нездоровья и хаоса я решила упростить свою жизнь и жизнь своей семьи.
Шаг за шагом. Мелочь за мелочью. День за днем.
И в общем и целом мне это удалось.
Я очистила весь дом от хлама и оставила только то, что нам действительно нужно. Сейчас я лучше чувствую себя физически, больше довольна жизнью и испытываю неожиданные приливы счастья. А еще я танцую, когда подметаю пол, пою, когда еду за рулем, и с удовольствием играю с детьми. Я стала другим человеком, и моя семья тоже стала другой, а все потому, что мы приняли идею более простой и спокойной жизни.
Надеюсь, вы ко мне присоединитесь…
Мы так одержимы страстью все успеть, все попробовать, не упустить ничего важного…
Но невозможно прочитать все хорошие книги, посмотреть все замечательные фильмы, побывать во всех лучших городах мира, посетить все лучшие рестораны, познакомиться со всеми выдающимися людьми…
Невозможно объять необъятное.
Научитесь наслаждаться каждым кусочком жизненного пирога – и окажется, что жизнь прекрасна.
Лео Бабаута
Вступление
Современная жизнь – это сплошная изматывающая гонка. Мы постоянно куда-то бежим, постоянно с кем-то соревнуемся, постоянно суетимся, переутомляемся и недосыпаем. Мы постоянно в цейтноте, постоянно на связи и все время на нервах. Однако в этом нет никакой необходимости.
Все больше людей отказываются жить на 110 процентов. Они решают сбавить темп, упростить свою жизнь, научиться говорить «нет» и сфокусироваться на действительно важных вещах. Я – одна из них, и решение жить проще и спокойнее оказалось одним из лучших как для меня, так и для моих близких.
До того как прийти к этой мудрости, я была задерганной и измотанной развалиной. Я испытывала такой стресс, что у меня все валилось из рук. Позже я поняла, что все время находилась в состоянии тревоги, граничащей с паникой. В моей жизни не было ни выходных, ни проходных, ни личного пространства, ни каких-то простых земных радостей – ничего хотя бы отдаленно напоминающего гармонию.
