Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач
Авторы книги - Джон Кабат-Зинн, Джон Тисдэйл. Произведение относится к жанрам саморазвитие / личностный рост, клиническая психология, практическая психология, психотерапия. Оно опубликовано в 2020 году. Международный стандартный книжный номер: 978-5-4461-1569-3. Книга является частью серии: Сам себе психолог.
Депрессия делает жизнь бессмысленной. Краски тускнеют, вкусы притупляются, радость уходит. Самыми сильными чувствами становятся стыд и отчаяние. В этой книге четыре мировых лидера по борьбе с депрессией расскажут вам, как не допустить к себе уныние, тоску и неудачи. С ее помощью вы:
• научитесь владеть своими эмоциями;
• узнаете, как обойти привычки, приводящие к отчаянию;
• остановите самообвинения;
• вернете яркие краски своему миру.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.